只喝烧开的自来水,不喝矿泉水桶装水,对

导语：水是生命之源，确保充足的饮水有利于人体健康和维持人体的正常功能，许多人一定听说过，人可以三天不吃东西，但不能不喝水。

我们细胞中大约70%都是水，所以人类的生活离不开水的参与，只有这样，我们才能帮助维持正常的功能和照顾我们的健康，然而，在今天的生活中，除了自来水，人们还有更多的选择，如普通饮料、果汁和牛奶，虽然它们也可以补充水分，但添加剂的含量相对较高，这可能对身体不太好。

当然，除了这些饮料，还有许多种瓶装矿泉水供人们选择，因此，许多人在平时仍在挣扎，他们认为开水可能含有某些杂质，对健康有害，所以会选择瓶装矿泉水，那么，这些水中哪一种更适合人们饮用呢？

喝自来水，矿泉水、桶装水有什么不同？

1、自来水

自来水是来自河流、湖泊和海洋的水，经过一系列的加工，它被人们喝了，人们认为，空气污染和水资源污染现在特别严重，如果你经常喝自来水，它可能对你的身体有一定的影响。

事实上，饮用自来水对人们的健康影响不大，由于自来水是经过过滤的，人们在饮用时，其中的杂质和有害物质基本上都被过滤掉了，人们也会在高温下消毒，因此，不会对人类健康产生太大影响，我们可以放心地喝。

2、桶装水

桶装水的主要生产工艺是采用现代工业技术处理自来水或地下水后产生的水物质，然后将其加工成PC桶，流入每户人家，桶装水严格遵守国家安全标准，只要正规品牌销售的桶装水对人体组织和器官安全。

桶装水是通过过滤自来水和地下水中的各种微量元素和污垢而形成的清洁水，然而，根据现代临床医学和营养学研究发现，桶装水缺乏人体所需的部分微量元素，如果桶装水没有从合格的正规厂家中选择，就会出现一些不合格的生产标准。

为了节省技术，一些企业通常将自来水直接用于过滤，或将地下水直接装入PC桶中，无需处理和过滤，这种水不安全，也不如自来水提供的健康和营养。

3、矿泉水

市场上销售的大多数矿泉水价格相对较高，顾名思义，矿泉水中的矿物质含量很高，可以满足人体对矿物质的需求，然而，长期饮用这种矿泉水会给身体带来过量的矿物质，导致体内钠离子增多和水肿，因此，无论矿泉水有多好，都不能作为唯一的饮用水源。

只喝烧开的自来水，不喝矿泉水、桶装水，对身体有影响吗？

在日常生活中，大多数人直接烧开水喝，他们很少去超市买矿泉水或瓶装水，事实上，这种行为不会对他们的健康产生一定的影响，因为现在每家每户的自来水都是经过过滤的，没有任何杂质和有害物质，通过高水平水中多余的矿物质，可以达到使用后补水的效果，不会对您的健康构成威胁。

儿童饮用水与矿泉水和自来水的区别在于矿物质含量不同，这些矿物质仍然可以从其他食物中获得，不仅仅是饮用水可以补充大量矿物质，因此，平时只喝煮沸的自来水不会对健康产生一定影响，我们也可以放心饮用。

社区的净水器安全吗？

自助饮水机标有设备的净化原理，有时似乎有几个项目是非常安全的，但事实上，可能只涉及五种类型的滤芯和净化设备，可能是PP滤芯、压缩活性炭滤芯、反渗透滤芯、树脂滤芯和紫外线灯，其原理与家用净水器没有什么不同。

社区的自助饮水机与家用净水器相同，用当前流行的话说，它们是共享净水器，它们都是破旧的产品，需要定期维护和更换，但出售的水相对便宜，如果您所在社区的管理不当，或者您发现您所在社区的滤芯长期未更换，请不要取水，因为水质可能不如自来水干净。

水质检测报告粘贴在输水机上，测试项目包括pH值、电导率、浊度和总溶解固体，并标明更换滤芯的时间，当然，测试报告中没有任何国家机构的字样，因此测试报告应该是承包商独立测试的结果，没有权威。

综上所述，无论是自来水、矿泉水还是瓶装水都能满足用水需求，但每个人的生活条件都不同，选择的水质也不同，自来水煮沸后可以安全饮用，而且含有更多的矿物质，相对安全。

阅读扩展-饮用水时的注意事项

早上空腹喝水很重要

早上起床是身体在新的一天补充水分的关键时间，此时饮用ml水是最好的，可以促进血液循环，冲洗肠胃，饮用水时，应尽量少咽，否则容易引起低血压和脑水肿，导致头痛、恶心和呕吐。

不要喝长时间放置的开水

煮沸的水放置很长时间后，含氮的有机物会不断分解成亚硝酸盐，尤其是储存时间过长的开水，不可避免地会受到细菌的污染，此时，含氮有机物的分解将加速，产生更多的亚硝酸盐，饮用此类水后，亚硝酸盐会与血红蛋白结合，从而影响血液的氧转运功能。

不要喝蒸笼水

蒸笼水是残留的水，如馒头，反复使用的蒸笼水亚硝酸盐浓度很高，经常饮用此水或用此水煮粥会导致亚硝酸盐中毒；水垢常随水进入人体，也可引起消化、神经、泌尿和造血系统疾病，甚至导致早衰和癌症。