月子辟谣不洗头捂被子不吃盐,这些坐月

中国人对“坐月子”非常重视，我觉得这是一个非常好的传统。

很多人说，西方国家的产妇是不坐月子的，而且人家都好好的，这一点我并不认同。首先，我们人种不一样，基因是不一样的；其次，我们的饮食结构也不同，生活环境不同，这个没有可比性。

更重要的是，现代医学也认为，产褥期是需要休息的，这样更有利于身体的恢复。

但是，有些错误的坐月子习俗，我们是要坚决摒弃的，这篇文章就是专门来“辟谣”的！

一、“脏”月子

所谓“脏”月子，就是月子期间不让洗头、洗澡，甚至不让刷牙。理由就是，产后身体虚弱，全身毛孔都张开了，如果这个时候洗头、洗澡，很可能受风寒，导致以后出现各种毛病。

真相：产后如果长期不洗头、洗澡，那么大量汗液会留在头发上和皮肤上，很可能堵塞毛孔，不仅影响皮肤的新陈代谢，还可能导致感染。所以，在保证室内温度适宜的情况下，是完全可以洗头、洗澡的，刷牙更是没问题，让身体干干净净才是最科学的。

二、“捂”月子

所谓“捂”月子，就是在月子期间得盖厚被子，不能让身体受风，就算是大夏天也得盖被子。理由就是，这样做将来不容易患头痛、腰痛、关节痛等月子病。

真相：新闻上已经有年轻的产妇，大夏天盖被子坐月子，导致中暑后背送急诊，最后医生诊断为“热射病”。实际上，就算是产妇，也要处于温度适宜的环境，保持室内空气流通，穿适当的衣服，身体才不会有负担。

三、“淡”月子

所谓“淡”月子，就是在月子期间不吃盐，理由就是吃盐了会憋不住尿，可能导致声音变哑，还会影响母乳分泌等等。

真相：产后身体虚弱，会经常出汗，这些汗水会带走体内大量盐分，而盐中的钠离子对身体是非常重要的，如果长期不吃盐，不仅会感到身体无力，还可能导致低血压、身体浮肿、恶心等问题。

四、“瞎”月子

所谓“瞎”月子，就是在月子期间不能看手机、电视，理由就是会对眼睛造成伤害，将来落下月子病，视力早早地衰退。

真相：坐月子期间本来就无聊，再加上激素水平突然下降，很可能导致产后抑郁。而看手机、看电视是一种很好的排解情绪方法，只要感觉不到眼部疲劳，看一会儿手机和电视是完全没问题的。

五、“躺”月子

所谓“躺”月子，就是在月子期间必须卧床，除了上厕所外，不可以下地走动，理由就是月子期间不休息好，将来会落下各种月子病。

真相：以休息为主没有错，但长期躺着很容易发生便秘，对身体的血液循环有很大坏处，还不利于产后恢复。每天适当在家里走动，伸伸胳膊、弯弯腿，对身体恢复是有很大好处的。

六、“酒”月子

所谓“酒”月子，就是在月子期间只能喝米酒，不可以喝水，理由是喝水会变水桶腰，还可能导致风湿病等等。

真相：适当喝点米酒的确有好处，但喝水是完全没有问题的，产后经常出汗，用喝水的方式补充水分是非常有必要的，目前没有任何科学依据能表明，月子期间喝水会导致某种疾病。

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