夏日祛湿王,每天坚持吃,没了小肚腩,

湿气一直被作为“万病之源”，各种水桶腰大肚囊的源头，湿气作为肥胖的罪魁祸首，长期隐藏在体内，慢慢地将你的身材变形，等你发现时肚子就已经不成样了。夏日雨水多、湿气盛，身体最容易被暑湿趁虚而入。十个人中九个人体内有湿气，而且都有不同程度的湿毒，当我们长期熬夜、吹空调、喝冷饮、晚洗澡，湿气就容易侵袭我们人体，如果我们体内的湿气越来越重时，百病就会丛生。比如会出现：疲倦乏力、不思饮食、浑浑噩噩、油头满面、大便黏腻，长痘、长口疮等。所以我们在炎热的夏日应该多吃一些祛湿清爽的食物：绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。生姜俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃，还能刮油去脂。夏季人们容易贪凉，吃生姜可以有效地去除体内多余寒气，让身体更加轻松无负担。大麦茶大麦茶是非常清凉的一款茶饮，常喝具有减肥的作用，还具有祛热除湿的作用，夏季常喝可以排湿更轻松。扁豆扁豆被称之为豆中之王。扁豆性温而色微黄，与脾性最和，因此多吃扁豆可以补脾而不滋腻、是一味除湿而不燥烈的健脾化湿的良药。燕麦燕麦属于粗粮食物，它里面富含多种维生素和膳食纤维，对人体的肠胃有促进蠕动作用，有助于体内湿毒排出。土豆很多人可能不知道，土豆被人们称为“地下水果”，因而土豆补益胃气的功能实际上是十分突出的，从这一意义上看来，其可以帮助机体湿气的排出。红豆薏米￥袋丸颜堂红豆薏米芡实茶赤小豆薏米仁茶男女祛湿花茶组合养生茶淘宝月销量50旗舰店￥.8￥购买红豆是中国特有的一种豆类，营养比较的丰富，所以一直在中国人的餐桌上占据一个比较重要的位置。中医很早就记载，红豆有祛湿的作用，夏季多吃红豆的话可以有效的健脾养胃，祛湿消肿。而薏米一种被认为是祛湿的利器，祛湿的效果很多人都有所耳闻。将红豆和薏米一同煮，可以有很好的祛湿效果，也是最有效的祛湿调理方法。（以上图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！）

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hykz/9172.html