夏天来了水桶腰怎么办管住嘴就行变胖另有

天越来越热，今天小编练武功的时候都穿T恤了。大街上各种露脐装，低腰裤的小仙女肯定是越来越多了。很多有着游泳圈（赘肉）的姑娘们，肯定在发愁，夏天再好，我这样的身材也不敢露呀。怎么办。而很多姑娘们就算管住了嘴，也依然胖，这是为什么？

面对水桶腰，大家都很困扰，我说包括我也有大肚子会不会被打--（因为练气功）。大家为了减掉水桶腰，应该什么都做过了吧。

面对水桶腰，大家应该都觉得，是我管不住嘴巴，是我吃得多，基本是只要扯到胖瘦的问题，很多姑娘都会把这个锅交给我们的嘴巴来背。小编今天想替嘴巴说一句，这个锅真的不一定由他来背。当我们每个人来说，胖起来的因素都不尽相同，有的人是因为吃得多，有的人不吃东西都会变胖，很多妹子就此放弃，觉得她就是天生该胖的人。小编练武术，略懂中医。如果过分的胖，都是身体不健康的表现。也就是说，每个人都可以变瘦的。

很多人都知道，运动消耗比我们摄入的多，就会瘦下来。有的人每天运动都不瘦，有的人躺在床上一天也会瘦。除了我们做运动之外的原因，也有一些其他的原因导致我们无法瘦下来。

巨大的压力也是我们肥胖并且游泳圈一直下不去的原因，现代的人工作压力比较大，熬夜较多，压力大的就喜欢每天不停的吃吃来减少压力，小编也是。这样下去，长时间下来不知不觉的我们其实就胖了起来。

前面小编和大家说了，身体健康才会有正常的体型。很多人每天玩手机打游戏总玩到很晚的时候，身材也越来越变了样。所以要想我们可以瘦下来，先健健康康的，再去讲瘦身的事情。

有些人做运动，水桶腰，游泳圈依然还在，小编觉得应该是不够努力的做运动，我记得当初在小编的短跑队里，有三个很胖的短跑队员，是的你没看错，他们这三个人饮食每天就是大排档很随意，几年的短跑训练下来，一个个都是八块腹肌完美身材。锻炼还是特别重要的，如果没效果，就多练。当然也要有个度，自己身体能够承受就好。

很多人也运动了，也锻炼了，还是不瘦，游泳圈依然存在，其实这里和我们的饮食也有关系。多数人做不到职业运动员那样很辛苦的训练，那就在饮食方面多注意一些。油炸食品或者是包装二次加工的食品都不太利于我们的健康，如果想瘦又有时间的话，自己做饭就很好。时令的水果蔬菜，对我们的身体有很大的帮助。

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