西芹百合炒木耳,常吃清肠排毒,吃出小蛮腰

清肠排毒吃什么？西芹百合炒木耳，即使您是水桶腰也能吃出小蛮腰。女性朋友最看重自己的身材，都希望自己拥有小蛮腰。但一部分女性朋友偏偏管不住自己的嘴巴，又不爱运动，让自己腰围蹭蹭地往上涨，慢慢变成水桶腰了，这对爱美的女性朋友来说，不仅是深深的打击，还会影响身体健康。那么怎么办才能让你悄悄回到小蛮腰呢？小编教你几招，给你介绍一道天然清肠排毒菜，隔天吃一次，即使你是水桶腰，也能慢慢回到小蛮腰。这道菜就是西芹百合炒木耳，西芹百合这对神仙组合常常出现在各大宴席上，寓意“百年好合”、“和气生财”，久而久之，这道菜便进入大众的视线。而木耳本身就具有很丰富的营养价值，由于它的生长不需要施加任何的人工肥料，纯天然生长，无污染，所以被人们所喜爱。和西芹百合一起搭配，其色泽鲜亮，简单易做，保存了原滋原味，更重要的是这道菜属于低脂、高纤维，因此，被很多爱美的媚媚用来代替主食，所以，大街上出现了很多小蛮腰美女！我们一起来看看这道简单的菜如何做，才爽口：首先准备材料：西芹、干木耳一小把、干百合少许(也可以用新鲜湿百合）、少量枸杞、两瓣大蒜第一步、将芹菜洗净后切成丁状、木耳用水泡发，直到全部泡开，干百合用水泡开。第二步、锅中洗干净，倒入水烧开，加一小勺白糖，把切好的芹菜倒入锅里焯水，1分钟后捞起，用冷水冲洗一下。这里加白糖的目的是为了让芹菜颜色更鲜，保持原有的翠绿色。第三步、将木耳摘掉根部，倒入锅里焯水，煮3分钟就好了，这样的木耳就会很脆，而且炒的时候不会噼里啪啦的响。第四步、焯水后的木耳和芹菜洗净后沥干备用，百合沥干水分备用，大蒜切成蒜瓣备用。第五步、锅中烧热，放入花生油，待油温7成热，放入大蒜爆香。第六步、放入木耳进锅，大火翻炒1分钟。第七步、放入西芹和百合进锅，大火翻炒3分钟。第八步、加入枸杞子、少量食盐，放点淀粉水勾芡即可，这一步中如果有鲜鸡汤，放鲜鸡汤代替水会更美味。第九步、起锅放一点点鸡精调味装盘。这样一道受欢迎的西芹百合炒木耳就完工了，看完是不是觉得既简单又很有食欲呀，尤其在炎热的夏季，大鱼大肉难以下咽，这样一道清爽的菜让你越吃越上瘾，更何况它还可以让你保持小蛮腰，多动手试试吧，和乐而不为呢？朋友们，万水千山总是情，点个

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