有一种肩膀叫做Lisa的直角肩,比马

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最近韩国女团BlackPink又频频上了热搜，满世界都被新歌曲《howyouliketha》给洗了脑，并模仿其编舞。最让小编感到惊讶的就是Lisa的直角肩了，即使每次在舞台上穿着容易显臂膀粗壮、暴露副乳的吊带，也毫无压力，上半身线条很规律紧致，肩膀处的走向更是平直，给人非常轻巧的感觉。所谓直角肩，就是肩膀平展是第一，其次肩线与水平线的夹角非常小，而同时肩膀和大臂的夹角近乎垂直，看起来肩膀和手臂一起构成了一个直角。别看只是简单的线条构成，其实对体态和身材的要求是很高的。首先不能有发达的斜方肌，如果斜方肌过于发达，从视觉上看起来肩膀和脖子就是一体的，除了线条不好看之外还会显得脖子短粗。还有就是手臂紧实没有多余的脂肪，不然看起来大臂就是弧线不是直线啦！拥有直角肩除了会变成行走的衣服架子，还能使体态看起来更有气质，轻松hold住一字领、抹胸裙等露肩类的衣服，对颈部还能在视觉上起到修饰作用，看起来更加修长。所以，拥有直角肩的人看起来总是比拥有马甲线的更加显瘦。但现在社会上，由于人们长时间的伏案工作和学习，或者是低头玩手机，导致大部分人的颈椎出现了问题。出现了一种比肥胖更可怕的现象，那就是含胸、驼背、头部前伸，出现了所谓的“猥琐肩”，只要沾上，看起来气质全无，长得再漂亮，身材再好也白搭。即使是明星，也具有很大的形象杀伤力。例如杨幂，大长腿、颜值高，衣品好，打扮也好看，但沾上“猥琐肩”之后：这个往回走的动作，简直毁了一代女神形象，虽然还不至于如弓腰驼背那般令人不忍直视，但弯下来，女神的形象就塌了。欧美明星也未能例外，例如霉霉本来就偏瘦，手臂像笔杆，如果挺立，还是有气场的，可如果是“猥琐肩”，脖子前倾，肩膀弯曲，气质就完全没了，即使貌美，即使锥子脸。对于我们来说，或许不能决定颜值的高低，但是可以改变仪态的好坏，有时候，气质会比身材颜值更加重要。现在就教给大家3组简单但是效率高的普拉提训练练习方式，有效改善体态，改变猥琐肩，快来一起学习吧！1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。3、核心训练双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。器材方面，我推荐你试试拉力绳，简单有效，在家也能练，有需要的可以点击下方卡片Z健身运动必备拉力绳精选月销量￥49.9￥99打开百度APP立即扫码购买购买已下架

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