五一节,这道菜无论如何要多吃点,清淡鲜爽

五一节，这道菜无论如何要多吃点，清淡鲜爽，刮油消脂又排毒！明天是五一节啦，是不是又在准备开启饮食大计呢，我在这泼一下冷水，无论是宅家还是要外出游玩的人都不要暴饮暴食啦，饮食不节制，坏处太多了，好处却一点都没有，不要一个假期下来，单是肠胃不适就能搞得人头疼，别说要减那水桶腰，哈哈，直话难听得很呢！假期中，无论吃了什么高营养、重口味的食物，都要在餐单上预留一道白菜苗豆腐汤这类菜式，说说这菜的主角白菜苗，它含有丰富的维生素C、维生素B，膳食纤维等，能预防心血管疾病，防止牙龈出血，关节痛，促进肠道消化、消除多余脂肪，排除毒素，人的肠胃好了，皮肤就不用说了，又白又滑；这道菜里的豆腐虾皮等材料配着白菜苗煮一煮也没多难，虽然清淡但味道很鲜，我喜欢趁热吃，人都会觉得马上有精神了白菜苗豆腐汤主材料：白菜苗克，嫩豆腐克，虾皮30克，枸杞子10克，姜丝5克，沙拉油2勺调味料：盐3克白菜苗豆腐清汤的主要材料，菜苗可以用任何菜种，并不指定什么烧热锅，下沙拉油烧热后放姜丝、虾皮炒5秒左右，有点香味飘出就行注入3碗左右的清水在锅内待水烧开后，放入白菜苗翻煮一分钟再放切好的豆腐块，白菜苗与豆腐中火煮3分钟白菜苗很快就煮软了，再加小许盐调味最后放枸杞子，再煮30秒，即可关火白菜苗豆腐清汤装碗食用，菜与豆腐都好鲜好滑，吃油腻菜过多的时候，这碗清汤足以解去肥腻感

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