女性不想水桶腰,此菜可多吃,健康减脂又营

北京中科医院 http://www.bdfzkyy.com/
炒西葫芦丝是我家经常在餐桌上吃到的菜之一，连吃5天都不腻，做起来非常省时哦，喜欢原汁原味的味道，很清香，搭配胡萝卜随便一炒就是一道下饭菜，色泽非常漂亮，喜欢这道菜的朋友可以试试。简简单单的一道家常菜，美味营养还本领大。西葫芦里面的维生素和水，可以让皮肤更加水润光泽，对皮肤暗黄的人群来说是一道美容食品，西葫芦还可以治疗便秘，西葫芦富含的维生素，能够促进胃肠蠕动，加快人体新陈代谢，对人体排毒养颜，预防便秘有很好的疗效，还有就是西葫芦中膳食纤维的含量非常丰富，加上西葫芦属于低脂肪，低热量的食材，肥胖的人可以适当多吃一些。清炒西葫芦丝（蚝油版）：西葫芦2个、胡萝卜半根、蒜2瓣、蚝油半汤匙、盐半茶匙、：1、西葫芦冲洗干净，不用去皮，切成细条；2、胡萝卜去皮后切成丝；3、锅内放入适量油，放入蒜蓉爆香后，倒入胡萝卜翻炒，把胡萝卜炒软炒出红油；4、倒入西葫芦翻炒；5、放入蚝油调味；6、放入盐，把西葫芦都翻炒到变软；7、最后放入2汤匙水翻炒均匀，放入少许水可以令西葫芦更入味，大概翻炒30秒左右即可；简单又好吃的小菜就可以出锅了，非常清爽，配饭，面条，都不错啊。：西葫芦不要去皮哦，切丝尽量大小一致，西葫芦性寒，脾胃虚寒者少吃；

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyfz/9319.html