网络暴力影响有多大李兰迪太胖被群嘲,今晒

如今的娱乐界许多当红小花全是童星成名，年纪轻轻就已进军娱乐界，长大以后顺利的考学，顺利的在圈中发展，一路走过来也算是颇为顺利

例如张子枫，关晓彤和赵今麦等，全是娱乐界备受欢迎的小花，不但看起来很好看，演技还非常好，许多角色在他们的演绎下，都变得格外的生动有趣

事业几乎是可见的一片光明，但是在这些童星成名的小花之中，有一个人却很令人担忧，她便是女明星李兰迪，对于这一个姓名，我们并不陌生，这些年，她也参演了许多评价很好的校园剧

特别還是在《你好旧时光》中饰演的“余周周”，让她获得了一大波的人气和热度，顺利地成为观众喜爱的“国民初恋”，在演技和相貌上，李兰迪归属于很讨喜的种类，给人的感觉特别的亲切

就仿佛张子枫一样，和身旁的妹妹感觉类似，现今年已21岁的李兰迪距她从业至今，已有10个年分，在这期间，也算是大伙儿看着长大的类型，那麼，怎么会说李兰迪是令人忧虑的小花呢？

这还得从她的休重谈起，在演古装电视剧《梦回》时，她的形象胖到令人不忍直视，和定妆照基本上是两人一样，也因此被网民们各番讽刺，遭受了许多的网络暴力，粉絲们也很忧虑李兰迪的状态

照这么下去，演艺事业怕是要走下坡路，但是由于网暴深感压力的李兰迪，时隔一段时间，再度出镜的她令人禁不住被惊艳到了，几乎是说瘦就瘦的程度，衣着黑色小短裙的她秀出自身减肥瘦身的成果

笑起来的样子，好像当时那个“初恋女神”又回来了，想必在被网络暴力的那一段时间，李兰迪应该是花了许多心思和精力减肥，毕竟作为一个明星，谁也不愿每天在键盘侠的摧残下生活着

每时每刻被别人提示自身胖了，但是这在娱乐界中仿佛已变成了一种常态，女明星霍思燕在孕期发胖期间也曾经历过一样的事儿，由于怀孕的缘故，沒有控制好饭量，造成产后，休重依然令人有些无法直视

而那些网络喷子在这时候，可真的是防不胜防，基本上找准了机会就各种描写，霍思燕的休重如何，在这类情况下，霍思燕决心减肥瘦身，用了3个月的時间，就将斤的休重减到95斤

一整个人的状态比没怀孕前还要好，在减肥瘦身这件事情上，霍思燕能够说是十分的有体会心得了。之前霍思燕还在自己的微博中配文：“爸爸去XX，妈妈去运动。”话说，这个XX也是有意思啊。我们都知道你们家奶爸带着你们家萌娃《爸爸去哪儿》了。

还有，以前霍思燕通过微博晒出一组健身房健身的相片，并称：“训练开始，勇敢追梦！”相片中，霍思燕一脸素颜，扎着高高的马尾，身穿深灰色背心，在教练的陪同下做着高难度的动作，露出纤细的手臂和雪白的皮肤，犹如少女般清纯漂亮。

可以看得出霍思燕为了保持住好身材，也是长期都在运动健身的，所以说，要想由于一个好身材是必须要付出代价的，只有运动健身才是减肥塑身的最好的方法，那些想拥有好身材的朋友，就必须行动起来，别说自己没时间什么的，哪些只是借口，要想瘦，身材好就要学会合理利用碎片化时间去运动健身。

其实你仔细观察便会发现娱乐圈身材好的明星，刘涛、刘嘉玲、孙俪等他们都有一个共同点就是都爱健身运动。

孙俪也是不管刮风下雨，雷打不动都会健身运动。她曾说过：普拉提，像是肌肉，骨骼的自愈疗法，很爽！值得尝试，为了健康的好身材，动起来！因为常年健身，她整个人的状态都好到不行，不管是素颜还是淡妆，都很显年轻。

所以说只有运动才是最好的保养品，才能让你拥有最健康苗条的完美身材，那么孙俪、刘涛她们练的普拉提到底是什么呢？

普拉提是一种运动，需要你用心完全控制自己的身体。你练习的每一个动作都要精确计划和计算。这样可以减少运动中受伤的风险。这套普拉提动作旨在让你在家也可以进行活动，并帮助你建立对普拉提健身动作的熟悉程度。

今天小编便给大家分享一组适合家里做的普拉提运动，利用这款拉力器每天做这几个动作，轻松减脂！

动作一：腰腹部运动：对“水桶腰”有效

平躺在瑜伽垫上，用脚踩踏板，用双脚抬起腰腹，最高点是与身体成90度，每组20次，每天三组。

坚持打卡一个礼拜，你就能明显地看到自己的变化有多大，坚持一个月，水桶腰变小蛮腰！斤变斤！

动作二：手臂运动-专门针对“拜拜肉”

坐在椅子，或站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。

这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。

动作三：仰卧运动-针对腹部、臀部与大腿

平躺于垫子上，紧握拉力器的把手，像下面示范动图里的小姐姐这样，抬起上半身同时收腿，把膝盖往胸前靠，小腿要尽量平行地面，不要放在垫子上，这个动作是比较累的，但为了瘦身成功，要坚持哦~

还要注意的是，上半身起身靠的是腹部力量，不要靠肩颈发力带动哦！一组30下，一天做2-3组，可根据自己情况调整，坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松减掉肚子上的肥肉，原先的水桶腰也变成了A4腰。

改变身材绝不是在一朝一夕，它需要你付出努力才能够获得的，每天坚持一拉一提好身材绝不会缺席。

原价的拉力器，现在只要59元，99元拉力器+瑜伽垫。还包邮到家哦！