总被嘲笑水桶腰,每天拿它当早餐,一月

吃货一定下得了大排档，上得了米其林。吃货对生活有着无限美好的向往！吃货往往很能吃，但是他们更求精，他们是凡间的美食家，但与美食家不同，他们随性而来，慢慢品味，即使是街边小吃，他们也会品味厨师在料理当中的那一点点心意。给予人们美好的赞美，认同别人，给人勇气！使生活充满了希冀。比如说我，一言不合就开吃，一吃就停不下来，就这样把自己吃的特别胖，总被嘲笑“水桶腰”，每天拿它当早餐，一月瘦10斤，同事都傻了眼！

本来只是抱着试试看的态度买了不少，拿回家励志减肥，告诉老妈，不要再让我吃家里面的早餐了，然后每天在公司冲一杯燕麦粥当早餐，比较难喝，但是还能忍受，为了变美变漂亮拼了！后来同事看我喝的太难过，推荐了另一款——水果燕麦，同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。

水果燕麦，味道甜，里面有水果，，每天早晨喝，后来渐渐的午餐也改成了这个，因为不想再被大家嘲笑水桶腰了，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。

要提醒大家的是我买的燕麦是那种纯燕麦，即使加了水果的那种也是纯燕麦那种，味道只是好了一点而已，太甜的效果不会这么好，里面有很多糖，吃下去的糖，可是会直接转化为腹部脂肪的。唐代刘梦得有“菟葵燕麦，动摇春风”之句，说明燕麦在我国栽培利用历史悠久，且各地皆有分布，特别是华北北部长城内外和青藏高原、内蒙古、东北一带牧区或半牧区栽培较多。华北的长城内外山西朔州和陕南秦巴山区高寒地带，由于气候凉爽，自古就广泛种植燕麦。燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和痊痒。据考古专家考察，古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯。

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