从拿锅铲到举哑铃,最大的改变在自己

我叫何峰，但是现在大家都爱叫我何教头，年出生在浙江温州。

高中学厨师的我根本没想过有一天我会从拿锅铲到现在举哑铃。这要从99年一个偶然的机会在初中同学的陪同下走进健身房开始，我便知道了阿诺德斯瓦辛格，更是渴望自己也能有一身像他这样的肌肉。

当时的通讯信息没像现在这么发达，只能从一些健美杂志上了解有关健美运动的知识，然后去模仿健美明星的训练计划，经过两年自己的摸索体重也从斤到斤，从此更加爱上了这个运动。

年进入大学由于学校位置比较郊区，周边没有健身房，可我依然没有放弃，每天坐一个小时的公交车去市中心的一家健身房锻炼，断断续续坚持了一个学期，但由于后来学习繁忙加上交通上的不便利，中途放弃了一年多。

直到年回温实习让我有机会重新走进健身房，期间很荣幸的得到当时在温州开健美俱乐部的香港健美协会秘书长唐照华老师的指点，并拜在门下，从此开始系统的接受训练。（-年）

很快我的形体发生了巨大的变化，从65公斤到88公斤。并在年首次参加了在河南洛阳举行的全国健美锦标赛80公斤级比赛，这是人生中的第一次比赛，各方面都准备不足，预赛就遭淘汰了。

可是我没气馁，依然好好训练，更加坚定了自己的目标。在年浙江省全运会健美比赛中取得80公斤级第四进入决赛，这也是我健美生涯中的第一个奖项。

06年考取了亚洲体适能教练和高级私人教练，进入健身房做了一名私教，期间由于刚组建家庭，工作也繁忙课时比较多，三四年没有参加活动任何比赛，所以不进则退一直在吃老本。

年浙江省健美锦标赛在温州比赛，重新燃起了我参加比赛的欲望，虽然备赛仓促但也很幸运的荣获了第三名。之后改行餐饮业，离开了健身房，但依然坚持自己锻炼。

年温州市举办首届健美比赛，对于土生土长的温州人来说这个比赛不能错过，于是，我进行了系统的备赛的环节，早上6点半起来去山上有氧，8点多去菜场采购，一直忙到下午一点半才有时间去健身房进行力量训练。

练好还要继续回店里打理直到晚上10点打烊回家，持续了三个月这样的备赛生活，从85公斤到比赛当天的72公斤，终于功夫不负有心人，我获得了温州首届健美比赛75级冠军，同时还获得了全场亚军！

半个月之后就是浙江省健美锦标赛，为了取得更好的成绩，我压体重到69公斤，这期间的辛苦（控盐、脱水、充碳）只有自己经历过了才知道，付出总会有回报的，我获得了70公斤级季军。

经过这两次的比赛，更加让我坚定以后要走的路。年我在市区开起温州第一家健美私教工作室，在工作同时又享受比赛，在这一年当中参加了大大小小8场比赛，获得了2个冠军、2个亚军、2个季军、2个第四。

同时影响了我的老婆，也参加几场女子健体比赛，获得浙江省健美锦标赛女子健体以上第四、上海金山卫杯混双季军、温州女子健体亚军，这是我最为骄傲的！

虽然雕塑形体是辛苦、枯燥的，但是我会以身作则带领更多的人爱上这项运动，打造自己心目中理想的身材！

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