女人不想大腹便便,常食3种野菜,刮油清脂

女人不想大腹便便，常食3种野菜，刮油清脂，远离水桶腰

水芹菜

芹菜，是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，吃起来一般都比较脆，芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。芹菜中含有丰富的膳食纤维，首先我们应该知道膳食纤维是不会被人体消化的，它可以增加肠胃的蠕动，之后进行排便，还有芹菜本身的热量也非常低，吃芹菜可以帮助我们减肥，可以帮助带走一些体内多余的脂肪。

白蒿

白蒿对人体结核杆菌有完全的抑制作用，对某些皮肤真菌有一定抑制作用。白蒿具有降血压、降血脂等功效，对于血压稍微超出正常范围的人群尤其适用，是不错的保健食物。服用白蒿还可以滋阴补肾、清热解毒，对小便不利，湿疮瘙痒等症状也非常有疗效。是高纤维的食物，可以增强饱腹感，这样一来可以减少其他食物的摄入量。

马齿苋

马齿苋又有别名叫长寿菜，这在很大程度上要归功于它的保肝作用。里面含有的一种脂肪酸可以降低胆固醇和甘油三脂，防治心血管疾病。马齿苋即清心火又散肺热，它的排毒功效既走血分又走皮肤，内外兼治，皮肤病就好了。马齿苋营养丰富，但热量极低，所以也被当作是一种减肥食物，能有效预防肥胖问题。

你都吃过吗？

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