这2种常见的食物,搭配在一起炒一盘,下饭

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我很喜欢吃像是海菜这一类的食物，不仅觉得味道好，关键吃起来也不会有负担吃，怎么吃都不会让你胖的食物。但是有时候还在要是处理得不好，很可能就会有腥味，海藻是海产藻类的统称，通常固著于海底或某种固体结构上，是基础细胞所构成的单株或一长串的简单植物。作为生长在海边的我，每周总是要吃一点海产品，海藻是我本周的选择，别看海藻看起来不怎么起眼，但是人家的营养价值也是很高的功能也很多，它体内含有高蛋白，常吃可以增强免疫力，同时还含有丰富的膳食纤维，可以保护血管弹性等等。一般我们吃海藻都是凉拌着吃，我也喜欢这样吃，但是吃来吃去的，难免就会觉得有些腻了，那今天就来给大家带来一个不同的海藻做法跟炸过的豆皮，一起炒非常的细致入味，海藻海带有着淡淡的鲜味，吃起来非常下饭，没有吃过的小伙伴可以试一试。：海藻炒腐皮：海藻，腐皮，生抽，鸡汁，米醋，大葱，植物油，热水，红辣椒。：1、我们先把买回来的海藻清洗干净了以后，再用清水简单的泡发一下，泡发海藻，不要用热水或者是温水，就简单的用清水将近泡发两个小时以上，就能得到下面的这个效果了。2、炒锅里面倒入植物油，烧热了以后将腐竹给撕成小块，然后下锅炸到素香，炸好了以后再盛出来，放在盘子里面备用。经过炸了以后的腐皮会很吸汁，3、然后利用炸腐竹剩下的鱼油，然后再将切成小段的大葱下进去给炒香。4、在想我们刚才已经爆发了，好了的海藻下进行继续翻炒，炒出来香味，然后再放入炸酥香了的腐皮，还有一碗热水继续翻炒。5、炒得差不多了以后倒入生抽，鸡汁，还有米醋调制成的酱汁来翻炒均匀，然后再加入适量的盐和白砂糖。6、最后我们再加入辣椒段来翻炒一下，这道菜就做好了。经常食用对体型的雕塑非常的有利，其利尿的功能更是能好好地排除体内的毒素。最后，祝你能好好享受每一顿饭。：1、海藻富含碘，能够预防甲状腺肿大，但是甲亢患者则不能吃海菜哦。2、腐皮在下锅炸的时候一定要炸的，熟香放进锅里面炒的时候可以用锅铲在轻轻地压碎，这样我们炒出来才不会太大块儿。3、如果大家跟我一样买回来是这种颜色的海藻，就一定要用清水简单的泡一下，把海藻体内的盐分给清洗干净，然后再做菜。：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。本

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