它是真正的刮油王,每晚吃一点,隔天排

转眼间已经进入夏天，气温越来越高，小编这边的温度已经达到了30多度，偶尔走到大街上，看到有很多人已经脱下了厚厚的外套，换上了单衣。最多不到半个月的时间，就应该要安排短袖和短裤了，再看看自己的麒麟臂、水桶腰还有大象腿……它是真正的“刮油王”，每晚吃一点，隔天排出黑臭便，大肚腩消失！油麦菜含有丰富的植物纤维和水分，能够清肠通便，清理体内垃圾和油脂，常吃它肚腩不见了。而且油麦口感爽脆，有一种淡淡的清香味，只需要简单的烹制，就可以上桌。小编今天就做了一盘牛肉油麦菜米糊，美味可口，又能减肥瘦身，喜欢就试一下吧！牛肉油麦菜米糊宝宝辅食By一日五餐辅食配料：牛肉30克、油麦菜3颗　　　　烹饪步骤：1.食材（如果是一顿的量，量要减半）：牛肉30克，油麦菜3颗2.牛肉切丁，沸水中焯1分钟。3.洗净，加少许撇去浮沫的牛肉汤打成牛肉泥。4.油麦菜切丁，加水打成油麦菜汁。5.锅中倒少许水烧开，牛肉泥倒入煮开，再煮3分钟倒入油麦菜汁，再煮1分钟出锅。6.出锅那，没那么漂亮，不过胜在快手实用。7.图片中肉泥的大小适合10个月以上的宝宝，这时候再搅打一次就可以适合6个月以上的宝宝~~8.加米粉，混合成牛肉油麦菜米糊。烹饪小贴士：1.如何选购油麦菜呢？新鲜的油麦菜颜色翠绿，水分充足。叶片发黄、有蔫叶的油麦菜，不宜购买。2.油麦菜，并不是越大棵越好，大棵的油麦菜茎部长，口感不好。小些的油麦菜口感脆嫩。3.选购油麦菜，还要看一下它的根部。根部潮湿腐烂的油麦菜，不宜购买。4.油麦菜容易流失水分，不要一次性购买过多。吃不完的油麦菜不要清洗，直接用纸包裹，竖起来，放进冰箱里冷藏。但是不宜长时间保存，以免变质，要尽快食用完。你学会了吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

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