难怪张雨绮可以凭身材上热搜,看清她秀出的

最近因为“乘风姐姐”这个节目，让张雨绮又大火了一把，性格好的她还有着十分精致的长相，看上去就很加分了，而最近又因身材上热搜，让大家看到她很有魅力的一面。在这个造型中，一身黑色装扮的张雨绮展现出很性感的样子，把这条样式简单的抹胸连体裤穿出了自己的味道，十分的吸引人，裙子前面的银色纽扣做装饰，带来了一点设计感，不至于让纯黑色的它显得过于单调，呈修身版型设计，穿到身上后就把张雨绮的身型勾勒得十分好看，这样的穿着简直让人无法忽视她的存在。

在看到张雨绮以这样一身造型在舞台上亮相时，小编只想说：难怪张雨绮可以凭身材上热搜，身上穿着黑色抹胸连体裤的她，因为是属于修身收腰的款式，所以上身效果就把张雨绮的身材曲线给勾勒的很明晰，看起来很有曲线美，而且整个身材看上去细腰腿长的，有谁不喜欢呢？

特别是在这个镜头中，看清她秀出的腿型后，小编作为一个女生都羡慕不已，不得不说张雨绮的腿型也太好看了吧，腿型非常的直，即使是以光腿造型面对镜头，她所秀出来的一双腿依旧是又细又长。黑色元素设计的服饰本身就有着很不错显瘦的效果，所以被张雨绮拿去凹造型的时候，就把纤瘦又匀称的身材给展现的很完美。

本以为长相精致的张雨绮已经很让人有心动的感觉，但是在看到她秀出笔直又纤长的一双腿后，真是太让人羡慕了，张雨绮的长相很精致，不管是浓妆还是淡妆都非常适合她，在这里以浓妆亮相，配上这一条黑色修身的连体裤，把她的御姐气质给烘托的十分迷人，真是“人间尤物”，

还有前段时间穿上礼服的图，好身材都快“溢出来”了，细腰丰臀穿上各种晚礼服简直美到炸。

在节目里她也坦言过：比起在乎体重，她更在乎身形是否好看。所以每天雷打不动的普拉提、杠铃运动时间，是让她保持蛮腰翘臀、凹凸有致的秘诀。

可以说张雨绮一直都在保持着自己的身材，尽管是宅在家中，她也会做一些简单的健身运动的，这张照片中的张雨绮上半身穿了一件紧身背心，这件背心为黑色配色设计，露脐款式的设计，搭配着她身穿的这条灰色紧身裤，能够让她更好的秀出自己的小蛮腰和腰臀曲线。

张雨绮绝对算是微博上的活跃分子，三天两头都在发照片，今天健身了，肯定是要和大家分享一下自己的风采的。可爱的是，自己还带一个话题表扬了一下自己的好身材。

正是把健身运动当成习惯，坚持起来更容易些，张雨绮的经历告诉我们，好身材是练出来的，只不过平时的你忙于工作、事业，没什么时间去健身房罢了，其实宅在家里也是可以健身的，只要用到一根普拉提拉力绳就可以。

那么，对于想要运动并且还没有接触健身的朋友们来讲，怎么开始自己的健身行为呢？下面分享一组比较经典且简单的训练动作，通过这几个动作，我们可以让全身每一个部位都得到相应地锻炼，随着自己能力的提高，我们会不自觉地寻找更为适合自己的运动方法。

1、腰腹提拉：针对“水桶腰”

在瑜伽垫上平躺着，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90度，每组做20次，每天三组。（建议收藏，以免到时候找不到我的文章哦）

腰腹提拉

坚持一个月下来，从斤到斤，让你告别水桶腰，拥有小蛮腰衣服想怎么穿就怎么穿。

2、手臂拉伸：针对“拜拜肉”

双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。（文末可购买同款普拉提拉力器）

背部运动

这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，能够有效的减掉手臂上的赘肉，达到瘦手臂的效果。

前后对比

3、仰卧收腹：针对腹部、臀部与大腿

双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2组。

提臀收腹瘦腿

这组动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打卡30天，你也能练就迷人紧致的身材~

一组15下，一天两组，可间隔休息半分钟。亲测这招对马甲线的练成真的有很大帮助。

坚持一段时间后，你就会发现身材变紧致了许多。利用普拉提拉力绳做减肥动作，不仅方便简单，自己就能学会无需健身教练，而且效果又很好，对身体的各个部位都能锻炼到。

这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好，两个成人使劲拉都没事。

你不瘦下来怎么让前任后悔，让暗恋开口，让现任长脸，瘦下来你才知道自己到底有多美！

原价元，现在只要59元，不节食、不吃药、不抽脂，瘦身减肥又提升气质。

相信保持一个好身材是每一位爱美的小仙女都会去做的事情。

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