腹肌,鲨鱼线,麒麟臂你们羡慕的他通通都有
东方卫视超级秀舞台之上王嘉尔穿着鲜红色镂空装产生炫酷民族舞蹈，唱跳出众，最燃嗨翻整场，引起粉絲们疯狂狂叫。接着“王嘉尔胳膊肌肉线条”冲到热搜榜。不愧是王嘉尔，这胳膊肌肉线条顺畅，暴发力强力。
王嘉尔的身型一直都非常好，他也不是第一次由于身型太好引起网民强烈反响了。优秀的人不但对自身的塑形减肥很及时，还会唱、会跳、会主持人，博学多才，样样精通。
年，王嘉尔出生于香港体育文化名门。爸爸为中国香港击剑队主教练，妈妈为中国体操队工作人员。自小备受爸爸的危害，因此也刚开始跆拳道专业培训。因为勤奋好学勤奋，技能也高，十二岁时便得到了人生道路的第一枚跆拳道冠军，真的是志向远大的男孩儿。在接着的两年本人健身运动职业生涯里，他陆续得到三枚亚洲总冠军，三枚全国冠军，九枚国际性和香港总冠军，最好是的排行为亚洲第一，全球第11名。确实意想不到，王嘉尔儿时也是那么的强大，人生就像是开过挂一样。
殊不知，除开对跆拳道很感兴趣之外，歌曲才算是他人生道路中较大的理想。以便这一理想，他放弃了前途似锦的跆拳道职业生涯，独自一人前去韩国变成了一名学员。在远在他乡，任劳任怨，努力拼搏。
在韩国，演艺圈市场竞争十分猛烈，作为一个学员，吃完是多少苦经历了是多少辛酸，也许仅有他自己知道吧。是金子总会发亮的。或许是自小的跆拳道职业生涯带来了他坚持不懈，努力，不怕困难的精神实质，才使他可以凭着自身的勤奋和才气一步一步取得成功，也是十分出色了。
二零一四年1月17日，他以男子演唱团体GOT组员的真实身份成名，宣布打开了自己的光辉演出之途。很有可能很多人了解他是与何炅搭档主持人的特色美食类脱口秀节目娱乐节目《拜托了冰箱》，他那讨人喜欢搞笑幽默的性情，风趣幽默的演出，一下子吸引住了诸多的粉丝，让粉丝们深深地的记住了这一讨人喜欢，害羞，傻呆呆男孩儿。
实际上，这一可爱的男孩的身上也是有非常美丽动人的地区。不相信，大家看。
他衣着性感迷人的“衣裳“”朝你走过来，外露美丽动人的笑容，像太阳般照进你的心室。
巡回演唱上与粉丝们亲密无间的互动交流，随时呈现着自身的腹部肌肉，圆润的肌肉，粗大的股二头肌和优异的宽肩挖机加长臂，有木有被这全屏幕的荷尔蒙气场所迷住？
除开身型令人羡慕之外，他还是一个舞蹈功底扎实，唱歌声音迷人的全能型歌手。用始于颜值，陷于才华，忠于人品来形容他最合适不过。
这样一个积极向上，热爱生活，正能量爆棚又暖心的阳光boy，谁不喜欢呢？
那么健硕的身型，自然是必须秀出去的，以前还由于“王嘉尔鲨鱼线“”冲到了热搜榜。许多运动健身的朋友都了解要想练出腹肌十分难，何况是每个人羡慕嫉妒的鲨鱼线，真是十分困难。难怪会被粉絲们高宽比夸赞：王嘉尔不用穿着打扮，Jackson自身便是衣服裤子。他可以把塑形减肥的那么及时，离不了他平常完美的抑制与强力的自我约束。
都说肌肉发达的男人是最有魅力，很多人都迷恋性感逼人的鲨鱼线，想要练出它的美感，就需要针对前锯肌进行有效的刺激和锻炼。在健身界有这样的说法，健美的背阔肌就像是美丽动人的翅膀，而前锯肌则是翅膀上必不可少的羽毛。由此可见，前锯肌的重要性。虽然前锯肌是一块很小的肌群，但是它的魅力实在是太大了，不过，许多人都容易忽略掉前锯肌。今天就给大家分享几组在家也能能做的健身动作，坚持锻炼，马甲线、鲨鱼线等完美身材你也可以拥有。
1、腰腹提拉运动：针对腹部、臀部
双手握住海绵握把，身体前倾到最大位置，然后缓慢回位。注意头和身体保持在一个平面，头不要低下。每天三组每组20次
觉得马甲线难练成？，这招坚持练起来，你也能用于鲨鱼纹马甲线。
2、手臂拉伸：手臂内侧肉很多？练起来告别“拜拜肉”
将绳踩在脚下，两脚前后站立，两手持手柄在肩上，掌心向前，挺胸，吸气，呼气同时两手向上举至两臂伸直，但保持肘关节微屈。吸气还原至开始位置。每天三组每组20次。
这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，能够有效的减掉手臂上的赘肉，达到瘦手臂的效果，微胖的女生减掉手臂上的肉，穿上衣服更容易显瘦，男生超有型。真的超级有效果，你看下面这个图！
3、腰腹提拉运动：让你“水桶腰”秒变“A4腰”
躺在瑜伽垫上与下图所示那样，一天两组，一组20次，这个动作针对小腿肌特别有效，加速腿部脂肪燃烧，打散小腿肌肉。
坚持一个月下来，从斤到斤，让你告别水桶腰，拥有小蛮腰衣服想怎么穿就怎么穿。
不说坚持几个月，只要你坚持一个月，身体一定会有变化，就如同下图一样。还担心没有紧致身材？担心没时间去健身房？30分钟都腾不出吗？（文末可购买同款拉力器）
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不会断，回弹力好，两个成人使劲拉都没事。
亲爱的，再不瘦，就真的老了。
努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单。
原价元，现在只要59元，另加40元带走瑜伽垫！
不节食、不吃药、不抽脂，瘦身减肥又提升气质。
每天只需要30分钟，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。
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