要练成怎样老婆才会注意我王力宏打卡健身喊

随着炎炎夏日的到来，衣服也是越穿越少，让很多对自己身材不满意的朋友们都投入到健身大军中，对于男人来说，身材真的比脸都重要，健身可以让你变强壮的同时，也可以带给你从内而外的魅力！近日王力宏在个人社交平台发布了一张健身照。这次王力宏发出来的自拍照形象变化让粉丝打呼惊讶。以前的王力宏就像是一个清秀俊逸，总是弯起嘴角带着笑意的帅气阳光大男孩，不过这次发出来的照片里却是一个浑身肌肉、胡子拉碴的猛男。

照片里王力宏只穿着运动短裤，靠两只手的力量把整个身体支撑了起来，地上铺着一块毛巾，王力宏脸上亮晶晶的看起来流了不少汗，身上的肌肉线条羡煞一众网友，看起来一点都不像44岁的人

王力宏健身过度就像施瓦辛格，奶油小生一去不复返。　在王力宏发布了自拍照之后，有网友就在说道偶像肌肉很不错，但是脸上的胡子实在是太扎眼了。调侃道要是和李靓蕾亲热的时候，一定会让老婆嫌弃。看起来这段时间王力宏一直没有什么消息传出来，就是在努力健身。

王力宏也在动态中说道，现在每周要健身6次，身材变化让自己都难以置信。直言镜子里的模样不会说谎，看起来王力宏更加喜欢现在的这幅肌肉猛男形象。有粉丝调戏王力宏，说道八块腹肌就像搓衣板，想要躺在上面不起来。

如今越来越多的明星都开始了依靠健身来保持自己的身体状态，不过他们也真的做到了，而且保持的很好。说到身材，其实女生才是最关心这一件事，因为女人想要练出性感的身材马甲线、人鱼线等，这样看起来才更加有魅力。

不过现在走在大街上所看到的几乎都是肥胖女人，基本的身材曲线都没有更别说什么人鱼线马甲线了，之所以会这样，就是因为她们不注重生活上的饮食以及缺少健身锻炼。很多女生口头上说要减肥瘦身可又有几个能坚持下去的呢？所以想要拥有一个自己理想的身材那么你就应该从现在开始坚持运动健身！

最后在这里小编为大家分享一组居家减脂瘦身的动作。坚持每日训练的话，能让你保持最佳的年轻状态，从另外一方面也能让你的身体变得越来越健康，身材越来越好。

1、针对“水桶腰”“大屁股”

平躺于垫子上，紧握拉力器的把手，反复做仰卧起坐姿势，每天做30下，

坚持一个月你就会看到明显效果，小腹慢慢变平坦了，大腿变得修长，蜜桃臀也渐渐显现。

2、轻松瘦腰腹

第二个动作更接近于仰卧起坐，双脚放进腿蹬里躺下时可增加拉力，不需要人帮忙就可轻松完成20个仰卧起坐。

3、专瘦大腿

除了肚子上的“水桶腰”，腿上的肉更是让很多人为难，使用这款拉力绳，

可进行直抬腿训练，有效锻炼腿部肌肉，轻松燃烧腿部脂肪。

4、速减“麒麟臂”

除了腿部和腰部的赘肉，“麒麟臂”也让各位小仙女觉得烦恼，肉肉的粗胳膊总会让人觉得汉子气十足，

使用拉力绳反复做手臂抬起动作，每天站立拉伸15次，重复练习3组，持续一个月，手臂脂肪减去大半！

这个动作不但可以锻炼柔韧性，对于腰腹和腿部的脂肪燃烧更明显，坚持打卡30天，S型身材显而易见！

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