完美身材让人过目不忘,亚洲第一美李成

她是电影《情圣》里的性感女郎，因穿着一袭红裙对着镜子翩翩起舞的婀娜舞姿和性感火辣的身材令很多观众印象深刻。相信看过这部电影的人都深深记得这一幕，性感和俏皮被她诠释得淋漓尽致。

李成敏身为“亚洲第一美女”，不仅有着迷人的美貌外，性感惹火的身材也特别吸引人。全身沒有一丝丝多余的的赘肉，小臂线条流畅优美，前凹后翘的身材更加是给她的个人形象加分很多。极致的身材比例和妩媚动人的面容，使李成敏吸引住了很多宅男的眼球，是很多宅男眼里的完美情人。

李成敏在瑞士出生，是1名英国人，可是由于父母全部都是韩国人，因此她也长了1张特别具备代表性的亚洲面容，有别于亚洲一部分人喜爱的骨感，也有别于欧美人喜爱的性感丰满，李成敏有着自个独特的见解，因此她依照自个的方法始终坚持运动健身，就成为了如今这样子极致的身材。

李成敏的成功并不是偶然，在韩国娱乐圈内流量明星依然有特别多的，造成了有很多流量明星只能够火一阵子，这就是由于在这些人的身上沒有內涵的东西，假如只依靠1张颜值高的脸庞也是没法支撑着走多远的，李成敏深刻的知道这一点，因此她在业余时间持续提高自己的演技，维持自个的身材。

实际上像李成敏这样的人韩国有很多，大家都秉持着1个想法，那便是身体好身体状况才会变好，同时及大幅度降低一部分肥胖给人带来的隐疾。

各位看到这儿是否也感觉有一个好的身材能够使你做事事半功倍呢？假如你也想参与到运动健身大军的集体里边，小编我在这儿给各位列举一整套居家运动健身的动作。

1、腰腹提拉：苦恼自己“水桶腰”？

腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90度，每组做20次，每天三组。

有了“A4腰”还怕穿衣不好看？不敢穿露腰的衣服？（文末可购买同款拉力器）

2、手臂拉伸：手臂肉肉很多？

双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。

这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，能够有效的减掉手臂上的赘肉。

3、收腹仰卧：针对腹部、臀部与大腿

双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2组，可间隔休息半分钟。

很重要很重要，这招亲测对马甲线的练成真的有很大帮助！！！！

这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好，两个成人使劲拉都没事。

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