喻言把运动裤穿出直线腿,看清腿长那刻

虽说女团成长类节目“青你2”已经收官，但却依旧有着比较高的热度，组合里的9个人都有着自己的特色与魅力，而今天小编想和大家说的就是组合中的喻言，一个长相很精致的小姐姐。以第四名成绩出道的她实力还是很强的，而除去这一方面不说，在穿搭上有着个人魅力的她不管出现在哪都会很吸睛，在这个造型中，以双麻花辫发型亮相的喻言，看起来很有气质，而身上的一身黑色服饰做装扮，一点都不单调，反而穿出了时尚感。

从图中可以看到，喻言把运动裤穿出“直线腿”，一般运动风格的服饰在拿去做搭配的时候很难穿出时尚感，一不小心还会显得很土气，而且宽松版型的设计也没有起到修饰身材的效果，不过在这里喻言穿着的这条有白色条纹装饰的运动裤是呈直筒裤款式设计的，所以穿后较为贴肤，还修饰的一双腿像直线一样。

喻言是小编看到的第一个能把运动裤穿出如此显腿长效果的人，在看清腿长那刻，我是真的很羡慕她了。从这个镜头中看过去，喻言的身材还是很不错的，苗条又匀称，上身穿了件短装，与高腰款式的运动裤搭配在一起的时候，就把拉长腿部线条比例的效果给展现了出来，衬得身材很高挑。

不过在这里当喻言把运动风格的休闲裤穿出直线腿的效果后，小编只想说：我羡慕了，与一般的运动裤相比，喻言穿的这条是修身版型的设计，所以会更好的修饰身材，而裤腿两边的白色条纹装饰，削弱了原本黑色服饰的单调感，同时也起到拉长下半身线条的效果，所以穿后会更显腿长。

不得不说喻言身材管理的真的太好了，就在前段时间的“青你2”上，喻言没空去健身房，其他人休息时，有谁注意她用啥练腰？导演懵了。

算是在众多的练习生中，大家对她也特别佩服，不只是对她的实力方面，还有在的其他方面上，依旧是大家学习的榜样，节目组制作了一个环节，就是让练习生说出一个自己觉得身体管理上最严格的人。

身材管理最好的就是喻言了，排在了第一名，有训练生透露，喻言就算是在高强度的训练中，依旧对身材管理很严格，她天天就吃玉米，就连粗粮都不吃，真的是太让人意外了，看来喻言瘦，也是有原因的啊。

喻言在接受导演组的采访时，也有透露，因为她们练习生都是封闭式的训练，都没有出去的机会了，所以喻言就没有办法出门去健身房了，她一直都有去健身房的习惯，不过就算没办法去健身房了，对喻言来说，还是照样可以训练的。

当其他的练习生都在休息时，就喻言还在坚持运动，她都没有松懈过，就一直都在训练室内健身，导演就问她是怎么在训练室锻炼腰肌的，当她说出是怎么练的，导演都懵了，喻言真的是一个狠人啊。

节目组还专门找出了喻言在训练室，健身的视频出来了，可以看到，喻言竟然是用了一个灭火器，在训练腰肌，直接躺在了地上，把灭火器放在了胯上，一直在练，就她一个人，非常的认真和专注，动作一看就很熟练了，觉得她应该是有经常练习了。喻言真的是太努力了，难怪连导演听到后，都觉得不敢相信啊，见过比较多的训练方式，像喻言这样的训练方式，真的是很少见了。

其他的训练生对喻言这么佩服，是有原因的，看到这么厉害的人，谁会不喜欢啊，喻言的成绩一直很好，看到她这么刻苦的一面，才知道她的成功也不是偶然，是她在背后一直默默的付出。

同样身材好的，还有最近火得一塌糊涂的张雨绮，绮绮子真是“人间尤物”，穿礼服，好身材都快“溢出来”了，细腰丰臀穿上各种晚礼服简直美到炸。

在节目里她也坦言过：比起在乎体重，她更在乎身形是否好看。所以每天雷打不动的普拉提、杠铃运动时间，是让她保持蛮腰翘臀、凹凸有致的秘诀。

可以说张雨绮一直都在保持着自己的身材，尽管是宅在家中，她也会做一些简单的健身运动的，这张照片中的张雨绮上半身穿了一件紧身背心，这件背心为黑色配色设计，露脐款式的设计，搭配着她身穿的这条灰色紧身裤，能够让她更好的秀出自己的小蛮腰和腰臀曲线。

张雨绮绝对算是微博上的活跃分子，三天两头都在发照片，今天健身了，肯定是要和大家分享一下自己的风采的。可爱的是，自己还带一个话题表扬了一下自己的好身材。

正是把健身运动当成习惯，坚持起来更容易些，张雨绮的经历告诉我们，好身材是练出来的，只不过平时的你忙于工作、事业，没什么时间去健身房罢了，其实宅在家里也是可以健身的，只要用到一根普拉提拉力绳就可以。

每天只需:几个简单的拉伸动作，就可轻松锻炼身体，达到减少脂肪，塑造完美体形的目的。一共有3组动作，每天仅需30分钟。（建议收藏，以免到时候找不到我的文章哦）

1、腰腹提拉：苦恼自己“水桶腰”？练起来让变为“A4腰”

双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90度，每组做20次，每天三组。

有了“A4腰”还怕穿衣不好看？不敢穿露腰的衣服？（文末可购买同款拉力器）

2、手臂拉伸：手臂肉肉很多？

同样也是在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。

这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，能够有效的减掉手臂上的赘肉，达到瘦手臂的效果，微胖的女生减掉手臂上的肉，穿上衣服更容易显瘦。真的超级有效果，你看下面这个图！

3、收腹仰卧：针对腹部、臀部与大腿

双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2组，可间隔休息半分钟。

很重要很重要，这招亲测对马甲线的练成真的有很大帮助！！！！坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~

这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好，两个成人使劲拉都没事。

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