张馨予效仿李子柒本人回应我已经胖得不配做

认识张馨予的时候，是因为李晨前女友，和范冰冰的各种黑料帖子，张馨予的黑粉很多，自从张馨予结婚之后，她的变化非常大，在生活中她非常低调，就连整个人也开始变得越来越稳重成熟，所以很多网友都说婚后生活是可以改变一个的所有习惯。她的社交软件里全部都是花花草草，每天在家专研吃，还在院子里种了很多水果蔬菜，和网红李子染有许多相似，所以很多网友都说，她可能会退出演艺圈之后，会像李子染一样归田园生活。

张馨予在家做这些，可能是疫情原因没有开工所以就在家安心的做全职太太，也因此长胖了不少，以前她的社交软件里全是她的工作内容，和自拍照，女生爱拍照是天生的，现在却很少发自己的自拍照。听说是因为她在这一段时间里胖了好多，所以导致她不愿意发布自拍照。张馨予做网红？不可能的张馨予有自己的职业规划，不过在家这段时间她已经长胖到斤。于是张馨予回应传言“我已经胖得不配做女演员了。”

虽然按照她的身高这个体重放在生活中其实不算胖，但大家也知道女演员对于身材的要求可不像我们普通人这么随便，长胖的张馨予会这样说也是很正常的。但是明星都是随便胖着玩。就和当年的霍思燕胖到斤，都吃出两个自己，胖的整个人都变形了。最后花了两三个月直接瘦回原来的自己。

减肥上最佩服的还是霍思燕，霍思燕在生完儿子“嗯哼”之后，体重一直保持在斤居高不下。大家一说起霍思燕就是“肥”。那时候不知道杜江是怎么看自己老婆的。但是她站在杜江面前应该是没有自信的。从小就爱美的霍思燕根本无法接受斤的自己。连她的丈夫杜江都担心他走路会摔倒经常搀扶着她，下定决心开始减肥，最终也在短短两个月内成功减重80斤。

但生了孩子后，她又跟泄了阀门一样，不到三个月，蹭蹭蹭瘦回了清纯少女模样。你看，瘦下来的她恢复了轻盈的少女感，整个人都充满活力，看起来特别有精神气~你也不会去在意她是不是有皱纹，因为这样纤细的身材，就是她最轻龄的地方。瘦掉一个自己的霍思燕，后来到哪大家都要问是怎么瘦掉的。后来，在某次节目中，霍思燕大方讲述自己恢复身材的秘籍其实很简单就是用普拉提拉力器健身，一周掉个四、五斤都很正常，无论是男生，还是女生，同样都非常适用于这个方法。

其实减肥也不是为了别人，为了自己的身体健康我们也应该减肥，因为肥胖带来的健康危害是很大的。而且你不健身不减肥，你永远都不知道自己可以有多美多帅气。

长期坚持健身的人，你会慢慢发现，健身带来的好处是多种多样的。

不但自身体能素质提高了，身材变好了。人也变得自律了，身体的抗压能力提高了，人变得越来越优秀了。

我们来看看长期坚持健身的人，颜值跟身材有什么变化？

女生可以不追求肌肉，但可以把身体线条变得更加好看。别再单单看体重秤上的体重了，你看下面这个女生，健身后她的体重上去了，但身材却越来越好，因为她的体脂变低。

当你10年如一日的坚持健身，你会发现你的颜值也保持在冻龄状态，跟同龄人的差距越来越大。当别人慢慢老去，而你却保持了年轻的状态，充沛的活力，逆龄的容颜。

运动不仅仅是会让你更加不容易老，最最重要的还是健康。

你每天花费1小时健身，多年后，你会收获一个更优秀的自己，而当今社会流行的普拉提拉伸运动就是最好的减肥健身运动，上到明星，下到老人小孩都在练习。

普拉提有氧拉伸运动是一种比较新型的训练理念，新兴起来的普拉提运动，如今也是超越了瑜伽，成为最受欢迎口碑最佳的一种有氧运动。运动十分钟可以消耗掉一颗巧克力。而对于没有瑜伽练习经验的人，普拉提身体拉伸运动更加的适合大众，只需要一根绳子配合，练习1小时的效果等于练习瑜伽一天。

每天只需半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。

现在很多网友都在家里锻炼，推荐给大家这款普拉提拉力绳，没有任何场地限制，在家里任何地方随时随地就能开始运动，就算没有任何运动基础的美眉，也可以完美胜任！

可以很好地帮助大家瘦身，在刷剧的时候也能轻松瘦身，仅需一个月，练出小蛮腰！

用这个多功能脚蹬拉力器减肥很简单，只要结合几个对应动作，坚持下去30天身上的赘肉都拜拜，整个人变小一个号。

1、针对“水桶腰”“大屁股”

平躺于垫子上，紧握拉力器的把手。反复做仰卧起坐姿势，每天做30下，坚持一个月你就会看到明显效果，小腹慢慢变平坦了，大腿变得修长，蜜桃臀也渐渐显现。

2、轻松瘦腰腹

第二个动作更接近于仰卧起坐，双脚放进腿蹬里，躺下时可增加拉力，不需要人帮忙就可轻松完成20个仰卧起坐。

3、专瘦大腿

除了肚子上的“水桶腰”，腿上的肉更是让很多人为难，使用这款拉力绳，可进行直抬腿训练，有效锻炼腿部肌肉，轻松燃烧腿部脂肪。

4、速减“麒麟臂”

“麒麟臂”也让各位小仙女觉得烦恼，肉肉的粗胳膊总会让人觉得汉子气十足，使用拉力绳反复做手臂抬起动作，每天站立拉伸15次，重复练习3组，持续一个月，手臂脂肪减去大半！

拉力绳外形十分小巧，无论是在家中的那个角落都可以运动，即使在外出差也能够带入行李箱。

这个不仅女生可以用，男生也能瘦从油腻大叔变成精致小鲜肉

使用过脚蹬拉力绳的人都说好，真实的一个人的健身房。

这个脚踏拉力器的运动强度适中，非常方便我们减肥瘦身使用。看剧时或者睡前锻炼一下坚持一段时间就会发现练出了马甲线。

有了这个拉力绳，省下几千块的办卡费，自己在家就可以减肥瘦身，每天20分钟，坐着运动、躺着运动，也不会有心理负担，重点来了，这个居家必备的拉力绳，女生用它练出小蛮腰蜜桃臀，男生用它打造完美腹肌，拥有健康体魄，买到就是赚到！

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