130斤韩国夜店女王,热爱健身,沙漏

伴随着现在互联网科技的发展，我们在互联网社交平台里面经常会看到一些健身美女的视频或是照片，大伙儿都在感慨居然会有这么好的身材，其中有不乏微微美颜的，但更多的则是人家靠自己的勤奋努力换来的完美身材。

在韩国就有这么一位美女，一百三十斤左右的体重，但身材却依然保持得非常好，她就是韩国夜店女王金太珠。

金太珠这样的身材，说是完美都不过分，这样的蜜桃臀与大长腿，可不是轻易就可以练出来的。

金太珠是普通女性的身高，但是她却有着斤的体重，平常人也许会觉得，的体重配上的身材，看上去肯定非常胖胖，但是在看到金太珠之后，肯定会大吃一惊。

那么她是怎么做到的呢？能保持如此性感而又完美的身材，那就是因为她经常跑去健身房锻炼，保持身材，就算没有去健身房，也会在自己家里面运动健身。

金太珠有一个比较特别的爱好，那就是喜欢去逛夜店，所以她在韩国也被称为夜店女王，但是逛夜店必须要有一个好的身材，有了好的身材才能够被称为焦点，试问哪个女孩子不爱美，不想让人夸呢？

所以金太珠只要有充足的时间，就会去健身运动锻炼。也造就了这样的身材以及大多数人都羡慕的生活。

变瘦变美变性感，健身房的跑步机仅仅是掉肉而已，那种只做有氧的老观念应该彻底被颠覆，力量带给我们的改变，绝不局限于身材和形象变好，更重要的是提升自信和生活态度，面对困难时让我们更加积极去面对，为了更好的自己运动起来吧！

而随着大众审美的不断演变，如今与众不同的力量美让她，在众多网红中脱颖而出。自己的Ins吸引了超过41万的粉丝，对直男们来说这样的身材才是最爱。

很多女生从平庸逆袭上位变网红，最直接的方式就是健身了。因为没有什么比拥有一副，美好肉体更抓眼球的。翻一翻她的朋友圈就会发现，平时她晒得最多的就是健身照了。不管风吹雨打几乎每天都准时去打卡，几年下来早已把运动养成了习惯。

后来小编算是彻底明白是什么原因了，原来她的身材是经过长时间健身而得来的，不只是人家天生条件好，而是真的把那些没用的肉全部都练走了，反而是女生可以展现自己的魅力的那些条件却还是存在

如果你也想像金太珠一样，有一个完美的身材，却又懊恼没有一个合理的方法去健身的话，那么请接着往下看

小编就趁着这个机会，给大家分享一个有效果瘦身塑形的运动（记得收藏起来练习哦）

1、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。

这个动作能够迅速的燃烧腹部赘肉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。

2、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”

站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。

这个动作专门针对瘦大臂内侧的“拜拜肉”，坚持一个月，手臂更纤细紧实。

3、核心训练

双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部带动腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。

这个动作专门解决腰腹部和大腿内部的“拜拜肉”，坚持30天，就能练出迷人紧致的身材，背部线条更纤细、迷人。赘肉后背变苗条细背。

每天只需要20分钟，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。

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