建议长相一般的女人,学会4个提升气质的技
现如今，互联网带给人们便捷生活的同时，也让许多人看到了不一样的世界。
平时生活中很少能接触到的或美艳、或清纯的各式美女，却在网络上比比皆是，让“容貌焦虑”这个词时时刻刻萦绕在每个人的周围。
当然，网络上的面容都蒙着一层面纱，况且每个人都是独一无二的，所以过于沉重的容貌焦虑大可不必。
但是没有谁不想让自己的形象能更精致得体一些，建议长相一般的女人，学会这4个提升气质的技巧，然后悄悄变美！
01：面容要保持干净清爽，细节决定成败
一个干净得体的形象一定是从面容开始的。
而且清秀雅致，如沐春风的面容也并不是一定要有天仙一般的容貌，但绝对是会让人觉得清爽大方，舒适耐看的。
这就需要在平时生活中多注意注意这两个小小的细节，要知道“细节决定成败”一直都是真理。
把握住不容易让人注意的细节，短时间内看似不经意间就悄悄提升了自己的形象。
1.处理粗犷的头发
平时很多女生在穿搭上会花非常多的时间来思考，却忽略了头发的整洁的重要性。
尤其是有些女生经常烫染头发，导致头发发质变差，经常出现炸毛情况，极易影响形象。
想要不炸毛，最简单的办法就是——利用好帽子。
一顶自带高级设计感的帽子，不仅能调整扁塌头型，还能增强穿搭时髦感。
秋冬季节，强烈推荐复古法式的贝雷帽，百搭不挑人，也不太挑头围的大小，可以尽情地穿戴。而在材质上则推荐去选择硬挺、不容易软榻的毛呢贝雷帽，带上立马就能显高显气质。
夏季选择棒球帽，青春显活力，不管是T恤牛仔裤，还是热辣短裙，不管你是可爱少女，还是成熟御姐，只需一顶棒球帽，出门无需烦恼!材质上建议选择硬挺布料，更显干净利落。
如果不想戴帽子，平时生活中也可以这样去处理炸毛的头发：
洗头水温不要过高；
多用护发素；
用吹风机吹头发之前先抹上一层护发精油；
抛弃塑料梳子，多用木梳。
2.面色均匀
①剔除多余的杂毛
眉毛周围的杂毛，以及唇周的杂毛看似微小，但是会跟肤色产生反差，会导致面部看着脏兮兮的。
就算没有高超的化眉技术，不懂如何分析脸型与眉毛的匹配，但是一定要把眉毛边缘的杂毛剔除掉，一对整洁的眉毛的重要性不言而喻。
②提亮肤色
脸部肌肤最娇嫩，容易出现色块，瑕疵，斑点，黑红痘印等问题，这些都是导致形象不佳的原因，尤其现代人熬夜成常态，眼周暗沉严重，精神萎靡又何来形象之言。
不需要多隆重的妆面，盖住这些基本的瑕疵，提亮肤色，就能让人焕发光彩。
02：改变庸俗的花色服装，化繁为简
学会穿搭技巧可以对身材起到扬长避短的作用，穿搭上使用一些小心机，可以从细节上使你的气质更加高级，在人群中更容易凸显出来。
首先，要想穿衣好看，建议服装颜色不要超过三个。
掌握不了色彩的搭配颜色，太多的服装颜色只会让整个人的气质看起来有些庸俗劣质，3个以内的颜色会更显大气上档次。
其次，要学会利用一些小首饰以及配饰来搭配服装。
配饰是穿搭里面比较重要的小心机，比如一个项链、一条耳饰或者是一个包包，都可以让整体服装的颜色更加出彩，让整个人看起来更加时尚。
最后，多穿黑白灰中性色服装不易出错。
大部分的女孩子对颜色都没有过多的研究，如果出席一些比较重要的场合，建议大家多穿黑白灰这些简单不出错的颜色，会让你大气又得体，而且中性色还有增加质感的作用，你的服装质感也会进一步得到提升。
03：谈吐优雅，保持一颗爱学习的心态
气质形容得更多的是内在的涵养，对于即将迈入熟龄的女性而言，谈吐优雅要比时刻想装嫩的人更有魅力。
除此之外，你还可以多读书，虽然它不能直接回报你什么，但是保持一颗热爱学习的心态，不仅可以提高你的社交技巧，还可以让你变成一个极具内涵的女性。
04：管理身材，每天坚持锻炼
女人会失去美，但不能放弃美。容颜不再，女人依然可以保持一个好的身材，气质出众，女人不同凡响！
生活中各种各样的美食总是在诱惑着我们的味蕾，一些自制力不强的女生，无节制的饮食，只会导致自己的身材逐渐走形，越来越臃肿。还有一些不爱运动的女人，因为年龄增长，衰老导致身体发福，身上的肉松垮和下垂，越来越显老态。
虽说高矮胖瘦各有各的美，可是在这个以瘦为美的时代，过于肥胖不仅不能展现出完美的好身材，还不利于自己的健康。
要成为一个气质有魅力女人，好的身材当然是必不可少的，自律的女人，是永远不会放弃对身材的管理，她们会通过每天锻炼来保持好身材！
提醒女性同胞们，夏天到了，在这个露肉的季节，贴在身上的“冬膘”“春膘”，就越发藏不住了.....
所以建议尽快把减肥健身这件事提上日程；
但迈开腿，可比管住嘴难多了！！！
先不说眼下疫情的问题，去健身房，或者去公园跑步都不太合适；
即使去健身房吧，各种健身器械，小白都不知道从何练起，而且离家也远，让人总是“懒得去”。
其实要想随时随地快乐燃脂一点都不难，今天我就找到了让“懒人”找不到借口，在家也能运动的宝藏好物——脚蹬拉力器！！！
自从有了它，我的肥胖闺蜜再也不爱去健身房，天天宅在家运动，一个月暴瘦26斤，还练出了马甲线~
这款拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度地加大我们的运动量。
升级四管的设计，弹力更足，使用更放心~
很多姐妹来信知道拉力器能减肥修身，但是用不来，也没人教，总是不想入手~
那么，姐妹，福利来了！！！
这款拉力器和传统的老式拉力器不同，它的用法超级简单！！！
话不多说，先教姐妹四组动作！
第一组动作：全身运动——同时锻炼腿部，手臂，腹部，以及全身的脂肪燃烧，塑造完美身形
动作讲解：躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，保持呼吸均匀，一个动作一吐一吸，往↓看动作分解
这个动作每天做3~4组，每组保持在20次，能够很多地塑造身形，让你想穿就穿什么，想怎么好看就怎么好看。
第二组动作：腿部运动——瘦掉你的水桶腿，让腿更细，让穿裤子不再成为难题
动作讲解：双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，告别小肚腩，锻炼下腹肌肉，让穿裤子不再成为难题。
这组动作每天做3~4组，每组做20次，能够有效地减掉腿上多余的肉，坚持1个月，还能够让你的腿型更好看，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看
第三组动作：腹部运动——能够减掉你的水桶腰，有效燃烧三层肚皮上的脂肪，瘦出马甲线，瘦成细腰围
动作简介：平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°
这组动作每天做3~4组，每组做20次，能够有效地甩掉三层肚皮，甩掉水桶腰，坚持1个月就能够让你秀出完美马甲线。
第四组动作：站立拉伸——减掉手臂上多余的赘肉，穿衣更显瘦
动作讲解：身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉
▲文末可购买同款拉力器
这个动作每天做3~4组，每组做20次，能够有效地减掉手臂上的赘肉，达到瘦手臂的效果，微胖的女生可以减掉手臂上的肉，穿上衣服更容易显瘦。
这四个动作是非常适合喜欢宅在家里的美女帅哥们做，同样也适合没有多少时间外出的家庭主妇，或者是产后恢复体型的宝妈们。
它的好评满满~
少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？
完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。
如果家中的地板太硬，我再推荐一款瑜伽垫，这款瑜伽垫双面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷砖也能防滑，适合瑜伽和健身初学者使用。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。
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