水桶腰小肚腩太闹心,三种蔬菜帮你减掉它

夏天是一个凉爽的季节，小仙女们都脱掉外套，尽情展现自己的身材，可是如果有水桶腰，各种穿衣服各种不好看，这就比较闹心了，所以应该抓紧时间减肥，这三种蔬菜帮你轻松减掉水桶腰。

一、冬瓜

冬瓜是一种很可口美味的食物，适合搭配各种食材，首先冬瓜本身就是一种低热量食物，再加上其中含有可以有效抑制体内的糖转化为脂肪的丙醇二酸，同时还能将体内多余的脂肪消耗殆尽，不仅能够减掉水桶腰，还能够预防高胆固醇。

二、毛豆

最好的下酒菜除了花生米以外就是水煮毛豆，尤其是在吃烧烤时，必须要先来一盘毛豆开开胃，毛豆中的蛋白质和维生素都很丰富，有助于脂肪燃烧还能保证饮食营养，对于减小水桶腰有很大的帮助。

三、蘑菇

由于蘑菇的口感像肉肉一样，所以蘑菇在餐饮界很受欢迎，而且蘑菇中的脂肪含量很少，几乎接近于0，自然也不会引起肥胖，而且蘑菇中的纤维素可以帮助清肠通便，降低肠道内食物的滞留并且还能够吸附肠道内多余的油脂，对减小水桶腰和小肚腩都有很显著的效果。