水桶腰大粗腿怎么办多吃这些食物,轻轻松松

苦荞在民间被称“净肠草”，对于肥胖者来说可以消除体内的脂肪分解体内多余脂肪。

黑苦荞即珍珠黑苦荞，有“黑珍珠”之称，其富含丰富的膳食纤维，可防止过多的热量摄入和脂肪堆积。

含5种水果，9种谷物，营养更丰富，轻松解决早餐麻烦的问题。

燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，容易让人感到饱腹感。

冬瓜荷叶茶以其有润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压的效果而闻名。

无花果营养价值高，而且口感超好，老少皆宜。

相信很多人不知道，山楂和枸杞子搭配效果非常好，当做茶饮喝也非常不错，常喝枸杞山楂茶能够开胃消食、活血散瘀、滋养肾脏、补血安神，夏天喝非常棒。

山楂搭配陈皮，具有疏肝健脾宣肺的功效，除了预防胃病外，对于肝火旺盛、脾气瘀滞、肺气不畅等病症都有很好的预防效果。

大麦若叶青汁粉属于碱性食物之王，含有丰富的膳食纤维，维生素和矿物质，可以加快新陈代谢具有非常好的排毒养颜的功效。

大麦若叶青汁的碱性度高达66.5，被誉为“碱性食物之王”。

黑木耳是结石不折不扣的终结者，因为它富含多种矿物质和微量元素，不但会阻碍结石的产生。

红豆薏米粉含有粗食纤维，不仅香甜可口，营养也十分丰富，每天一杯加快体内的新陈代谢，排毒养颜

红豆还能补心，现在人们精神压力大，心气虚，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏仁和红豆莫属。