山东57岁退休女教师真实瘦身经历我2个月

我来自山东，今年57岁，是一名退休女教师。这个称谓用了一辈子，我一直以此而骄傲。有时候还会走到学校回忆一下当初的时光，朗朗上口的文章小段瞬间能够把我拉回当时的课堂。除了美好还有其他的，还记得当时自己体型发生变化，因此心情一度低落，那时候年轻本来就没有教学经验，管理学生还没有找到合适的方法，双重的不适应导致自己内心早就乱成一团麻，完全不知道该怎么办。

作为一名退休的女教师当然做什么都能够沉着冷静，可当初我是初来乍到的新老师，一方面知识储备不足，另一方面实战不丰富，本来就不是很自信，又加上体型走样，内心的压力甭提多大了。越紧张越容易出错，讲错题之后底下就会起哄，我有心想要去请教，又担心其他老师不理解。其实女人身材臃肿也属正常，到我这里只是被放大化，在被贴上各种标签之后，毅然地决定必须要做点什么事情改变眼下的局面。

我是很快就决定减肥的，不管遇到再多的困难，都会坚持到底，因为只有这样才能彻底改变。于是我毫不犹豫的选择了节食减肥，一开始信心很足，即使再饿也控制得住，可时间一长由于各种诱惑就将其抛之脑后，等返回来继续的时候已经反弹的不像样子。然后我又尝试了运动减肥，这回坚决要成功，但说起来容易做起来难，自己根本就没有那个耐力，跑了不到半个月就自动放弃了。当时心里就有点动摇，但还是用了些别的方法试试，针灸减肥、减肥茶等等，心态就没有调整好，结果可想而知还是没有瘦下来。

后面侄女给我推荐了一个非常健康的瘦身方法，当体重下降了10斤，我逐渐变得自信起来开始坚持做这个运动，每天只要花了半个小时，真的很让我意外呀~

我只用一根绳子，四个动作，利用晚上的20分钟，坚持一个月，瘦掉了好多！朋友见到我，都说，我真的瘦了！

今天就向大家安利一款利器——

对于白天工作繁忙，又不想去户外或者健身房的人来说，

这条百变功能的健身绳，能随时随地帮助你进行，

力量、柔韧、拉伸、舒展等全身运动。

健身绳对场地没有限制，一平米左右的空间就可练习。

一根绳子，多种玩儿法，根据你的健身需求自由调节，

没有门槛，没有难度，随时随地都可以健身。

专向燃脂很多人都对自己的身材有诸多不满意，

比如“大象腿”，“水桶腰”，“麒麟臂”，这些容易暴露缺点的部位，

都会让妹纸们分分钟觉得自己胖胖胖！

而这款拉力器独特之处就在于：针对每一个部位都有特定的方法，

让这些部位的脂肪轻松消失。

1、针对“水桶腰”“大屁股”

一个动作，两个步骤，就可有效解决腰臀部的赘肉。

平躺于垫子上，紧握拉力器的把手，

反复做仰卧起坐姿势，每天做30下，

坚持一个月你就会看到明显效果，小腹慢慢变平坦了，

大腿变得修长，蜜桃臀也渐渐显现。

2、轻松瘦腰腹

第二个动作更接近于仰卧起坐，双脚放进腿蹬里

躺下时可增加拉力，不需要人帮忙就可轻松完成20个仰卧起坐。

3、专瘦大腿

除了肚子上的“水桶腰”，腿上的肉更是让很多人为难，

使用这款拉力绳，可进行直抬腿训练，

有效锻炼腿部肌肉，轻松燃烧腿部脂肪。

4、速减“麒麟臂”

除了腿部和腰部的赘肉，“麒麟臂”也让各位小仙女觉得烦恼，

肉肉的粗胳膊总会让人觉得汉子气十足，使用拉力绳反复做手臂抬起动作，

每天站立拉伸15次，重复练习3组，持续一个月，手臂脂肪减去大半！

脚蹬拉力器不像普通的拉力器只能锻炼手臂和胸部，它还可以做到手脚配合。可以练手臂、腿、腰部、腹部等部位。同时用脚限制比较稳定，安全系数有所提高。

它使用的NBR+金属内管的材质，结实耐用，不怕挤压。

加厚泡沫管，还能有效的防滑，就算出汗也不怕。

加粗橡胶管，拉力更强，燃脂效果更好。

脚踏采用多面纹路，防滑橡胶，增加摩擦力避免受伤。

同时，这款拉力器爆火，也少不了良好用户体验的反馈，好评如潮，受欢迎程度远远超过了广场舞。

节食减肥太难，吃药对身体不好还容易反弹，明星因为有专业的营养师，所以偶尔会使用一些比较极端的手法，但是这些都是不可取的，好好锻炼才是王道哦~一个习惯需要15天来养成，坚持使用拉力器15天后，接下来就会慢慢习惯运动的乐趣。

新年特惠拉力器才49.9元！男女通用，只需不到50元，一杯奶茶，一顿饭钱，就能让你拥有好身材和好体魄，比几千块的健身卡更划算！

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减肥确实能够提升形象，因为瘦下来不仅能够重获苗条的身材，还可以让自己更加自信、有气质。

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