马伊琍公开减肥法,坦言做到四点就一定瘦,
你将就了身材，将来也需要将就爱情，女生一定要爱自己。你要记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
你和女神，你和情敌，你和她们的差距就是，人家有胸有臀有腰有腿，而你只有肉，瘦下来，你就是最美的那道风景线，打倒情敌的最好的方法，那就是把自己变的更美更好。
文章马伊琍结婚11年，经历了且行且珍惜风波，不管马伊琍有多坚强，真的很心疼她，离婚后的马伊琍仍旧是那个女强人，只不过如今的她少了一些依靠，多了份女强人的味道，给很多女性朋友很多借鉴学习的榜样，女人一样可以活的漂亮。
马伊琍也个好妈妈，工作之余也一样把孩子带的很好，孩子一点也不觉得缺爱，不仅在尊重孩子，还在孩子的映照下，不断发现和改善自己，她说孩子就是她的天使，非常感恩孩子，把自己变得更好更美，一个内心强大的人运气都不会差的，时间也证明了一切。
四十多岁，知道凡人和事，没有永恒不变，一念阴阳。唯一把握得住的，便是眼前的时光。我们的马伊琍，曾经只会「且行且珍惜」的马伊琍，现在成长成热爱自我，热爱生活，成为内外兼修的真正女神。
马伊琍给大家学到最多的是就像剧中《我的前半生》里那个罗子君，婚后生活不能放弃自己的追求，修饰自己，充值自己。增值自己。才是女人最美的生命历程。她也是凭借这个角色再度成为了视后，拿奖拿到手酸，也只有她自己知道个中艰辛。
在公众的眼中，马伊琍一直是一个坚强的女人，她有着上海女人的娇俏可爱，又有着都市女强人的沉稳大气，两者相结合，就是一个独一无二的马伊琍。这些年他拍戏，带孩子，把事业和家庭安排得井井有条。大家在心疼她的同时，也不得不佩服她，作为一个演员，她是优秀的，作为一个女人，她同样是值得敬佩的。
马伊琍生了两个小孩，每次生完小孩之后，她都能快速的恢复身材，听到这里，大家就有这样一个疑问，她是怎么样维持自己的这种好身材的呢？
而大家都知道运动健身是最好最科学的减肥方法，马伊琍坦言只要做到以下四点就一定会瘦，安全不反弹，居家锻炼的方法，就是利用一根普拉提拉力绳健身减肥。
因为拉力绳运动的出汗效果快，而且锻炼的核心肌肉群是腿部和腹部，而这两个部位对于绝大多数女性的身材来说是最重要的。
每天晚上都会抽出20分钟做以下四个运动健身，出一身汗水，保持了一身好的身材，小篇亲自尝试过，坚持做了一个月，确实瘦了一大圈，朋友们都说我年轻了不少，现在分享给大家。
对于白天工作繁忙，又不想去户外或者健身房的人来说，这条百变功能的健身绳就合适不过了。
1、针对“水桶腰”“大屁股
平躺于垫子上，紧握拉力器的把手，每天做30下，坚持一个月你就会看到明显效果，
2、轻松瘦腰腹
第二个动作更接近于仰卧起坐，双腿放进腿肚里，躺下时可增加拉力，轻轻松松完成动作
3、专瘦大腿
除了肚子上的“水桶腰”，使用这款拉力绳，可进行直抬腿训练，轻松燃烧腿部脂肪。
4、速减“麒麟臂”
“麒麟臂”也让各位小仙女觉得烦恼，使用拉力绳反复做手臂抬起动作，每天站立拉伸15次，重复练习3组，持续一个月，手臂脂肪减去大半！
小巧外型不占地，外出携带更方便
拉力绳外形十分小巧，
无论是在家中的那个角落都可以运动，
即使在外出差也能够带入行李箱。
拉力绳特意添加了凹槽，达到防滑的效果，让它具有耐磨的特性，能够长期使用。
每天坚持30分钟，女人拥有好身材，男人拥有好体体，赶快一起加入运动吧。
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