瘦下来的子枫妹妹又美又飒,网友向女神级别

作为新生代最受欢迎的小花之一，国民妹妹张子枫无疑是极特别的存在。在演艺圈，张子枫的表演实力一直都是颇受认可的。

徐峥曾评价：“张子枫是我碰到的那么多小孩或者我们能看到那么多小孩当中最具天才的一个。”

这样一个被贴上“有天赋、演技派”标签的天才演员却始终保持本真的个性，人淡如菊，笑起来眼里有光，几乎看不到那种年少成名的油腻气。不过最近，在同龄人中长相并不突出的她却频频被吃瓜群众质疑是不是整容了？

果然，活动现场流出的生图生生惊艳了众人。立体轮廓，恬淡间一丝冷艳，大牌女明星气质呼之欲出。

那么问题来了，作为童星出道，整个童年都在镜头前长大的“老戏骨”，长相辨识度并不高的张子枫如何美女如云的娱乐圈杀出重围，成功逆袭呢？

我们先来看看早期的张子枫，由于忽视身材以及团队的不作为留下的种种黑历史。

因青春期长开，脸型轮廓变大，残留的婴儿肥，斜方肌过于发达，溜肩，粗腿，微胖以及团队对其风格定位的不明确都让其每一次的亮相沦为灾难现场。

好在成年之初的张子枫，终于开始不遗余力地踏着女明星变美的方向披荆斩棘。在保养自己和身材管理上狠下功夫，饮食与运动双管齐下，成功甩肉16斤。瘦下来的子枫妹妹又美又飒，原本被吐槽的身材也慢慢向女神级别靠近。

如今的张子枫，已渐渐褪去童星的稚嫩，散发出“女性”的魅力。尤其是斜方肌的改善，更让整个体态有了一百八十度转变。

据了解，她之所以能减掉16斤，拥有迷人的“一字肩”，除了健康的饮食和作息习惯，还有每天坚持锻炼普拉提。

普拉提现在是火遍国内外的健身运动，不少明星和健身达人都大力推荐这个运动，我们熟知的孙俪、刘嘉玲、莫文蔚、王菲等大咖明星都在坚持做普拉提。

对于现在的小伙伴，减肥塑形的困难可能更多是在去健身房的路上，大部分人不能坚持的原因就是无法合理调整自己运动的时间。那么大家其实可以试试普拉提，既能瘦身还能塑造完美形体。它难度系数低，不仅适合大部分人群，还方便携带。

今天小编在这里给大家安利这款健身神器：多功能脚蹬拉力器。方便携带，安全系数高，弹力韧劲强大，抗断裂性能好，让我们一起利用拉力器来解锁瑜伽新体验吧。

步骤如下：

1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”

这个动作主要是为了甩掉手臂上多余的赘肉，手臂赘肉是很多女生减肥路上的遇到的难题，手臂赘肉相对于其他部位没那么容易减，那现在只要双脚踩住拉力绳，顺势往上拉，每天做三次，每次做20下，甩掉“拜拜肉”就在行动！

2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。

很多人都被腰部的“肥肉”困扰！尤其是生了孩子的宝妈，腰部已经变成了“轮胎腰”，导致衣服不敢穿，出门也自卑，而这个动作能促进燃烧腰部脂肪！30天和“水桶腰”说拜拜！

坚持30天的效果，如下图！

动作三：拉伸运动：专治大象腿！

这招就是专门瘦腿的，如图↓，双腿不断向前弯曲拉伸；一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效

大象腿是所有腿粗女生的通病，很多女生因为一双腿，毁了整个身形。通过各种运动，跑步，都很难把腿瘦下来，而这个动作能有效地刺激腿部肌肉，坚持30天大象腿不见了！臀部也变翘了！

这款拉力器采用4股弹力乳胶管，结实耐用，怎么拉都不断。加厚的泡沫手柄，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑。

脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。

很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。

再和大家分享1个治疗失眠，有助睡眠的普拉提运动。站着低头看手机，时间久了脖子痛腰痛，在瑜伽垫上延展腰背部，放松颈部，坚持3分钟即可（瑜伽垫+拉力器大礼包=99元！文末即可购买哦）

入秋换季，容易长膘，健身减肥，有助健康！