网传刘涛搂吉娜腰的同框照,意外暴露真实腰

提起郎朗的妻子吉娜，相信很多人应该都是不陌生的吧，毕竟她也是有参加很多的娱乐节目，而且在网上和她有关的话题也是很多，其中让人热议的方面也是不少。尤其是对于她的颜值长相、身高身材等外形方面，可以说真的是非常让人注意了，再加上她是德韩混血儿，所以五官真的是很漂亮，也确实是有给人一种“芭比娃娃”的既视感。而除此之外，她的身材也非常的让人印象深刻，特别是她的细腰，都让人有点怀疑眼睛了，感觉她这个56cm的腰确实出乎太多人意料了。

而关于这个点，如果是有人经常看她参加的综艺节目，可能会发现其实她的腰围真的很细，在很多节目中的嘉宾多数都会称赞她的腰，并且她也真的是可以很轻松的“反手摸肚脐”，可以说她腰围的确是只有56cm。不仅如此，看她和娱乐圈一些其他女明星同框的时候，其实很多人也是可以发现她的腰围真的很细，就拿她和刘涛的同框画面来说，看刘涛当时搂她腰拥抱的画面，很多人就会非常惊讶。因为，在刘涛拥抱吉娜的时候，她真的是可以一只手就圈住吉娜的腰，而这个场景也是让人忍不住直呼，果然是没作假的56cm腰围。

除此之外，吉娜也是和莫文蔚同过框，而了解莫文蔚的人都知道，她的外形条件也一直很出众，所以在和吉娜同框的时候，她即便是穿着冬天的服装，身形也是很优越。不过，对于这俩人的同框，其实吉娜也是非常让人印象深刻的一个，因为站在莫文蔚的身边，她整个人的状态依然非常好，细腰更是因为莫文蔚的穿着被衬托的非常有优势了，这个真实腰围确实让人太惊讶了。不知道大家对吉娜都有怎样的印象，看到她和娱乐圈女明星同框，是不是也会觉得“小细腰”优势依然很大呢

那么像吉娜这么好的身材到底是怎么保持的呢？答案当然是运动健身。

实际上，长期以来，普拉提+健身瑜伽基本都是许多明星减脂塑形的最佳选择方法。

除去宋茜，孙俪、萧亚轩、莫文蔚等国内女明星，和雎晓雯、何穗、麦当娜、吉赛尔·邦辰等海外明星和维密超模，也借助练普拉提和健身瑜伽，来保持曲线的身材。

孙俪就曾在微博中讲解练普拉提的感觉：“很爽，值得试。”

维密超模雎晓雯每一次T台秀前，也会借助普拉提和健身瑜伽更快塑形瘦身。

就像这些明星超模们亲口说的，相比大部分人的自虐式瘦身法，“普拉提+健身瑜伽”上手容易，效率高安全可靠，并且还没那么容易反弹。

其实想保持好身材就必须要有很好的饮食生活习惯和持续不断的运动健身。

实际上，如果女生努力运动健身下来，不单单是身材会越来越好，越来越妩媚动人，和气质也会越来越好，精气神也会越来越好，越来越活力四射，做什么事情都特别的效率高，睡眠的质量也会变高，整个人看起来神饱满。

假如你平常没有什么多余时间训练，又想效率高减肥瘦身，锻炼苗条身材，小编建议你也能够学学明星都在用的普拉提+健身瑜伽，你也能够靠它更快变漂亮！

所以普拉提+瑜伽的好处有这么多，所以你为什么不加入进来试一下呢？也许你的不经意试可能会给你后来的非常成功打下下结实基础。

那么为了帮助大家更加了解普拉提，接下来小编就再为大家分享几组普拉提动作，简单易懂好上手，适用于新人和没时间去健身房健身的人，学会了这一些，你也能锻炼出自己的好身材。

第一组动作，针对“水桶腰”之腰部运动。

假如你有水桶腰，或者是对你的腰围不满意，这么这组动作可以说是为你量身定做，它只需要平躺，运用拉力，不断地抬腿，如此一来不仅仅能够有助于你的大腿，还能减下一点你的腰部赘肉。

第二组动作，针对“肉肉手”之手臂提拉。

假如你的胳膊形状让你不是很满意，又或者是你想把你手上的肉稍稍减下来一点，这么这组动作就很适用于你，通过绳子的弹力不断地的提拉你的胳膊，如此一来就可以锻炼你手上的肌肉。

第三组动作，“小蛮腰”神技之收腹收腿。

假如你的腿很粗，羡慕能够穿紧身裤的人，这么这组动作最适用于你了，我们只需要平躺在垫子上，通过绳子的拉力，提腰收腿，通过腰部和腿部不断地向里面牵引，起到锻炼肌肉的作用，假如你的腿太粗，或者是想腹肌，那么不妨试一下这个动作。

好机会是需要把握的，如果你把握住这个好机会并努力，相信你一定能锻炼出属于自己的好身材！

接下来小编给大家推荐一款明星网红都在用的最新款“普拉提”拉力器，搭配上面的动作效果更佳哦！

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如果你觉得这个绳子就是你想的好机会，这么链接小编已经放在下边了，有感兴趣能够点进去了解一下哦！

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