本来还以为刘雯腿粗了些,但同后面水管相比

现在人们应该都知道刘雯是很优秀的国际超模，她本人除了身材最佳之外，连同自身时尚属性以及对一些审美水平的理解加上大牌优势的构造，同时对时尚极简化的理解也很到位，可以说她就是一个行走中的时髦共生体，在最近发布的旅游动态中也带有不一样的时尚诠释和高级驾驭能力。

可以看到的是她身上穿了一件极简主义的衬衫，衬衫样式带有简单构造设计，和牛仔短裤搭配之后更具时髦和休闲慵懒质感，温柔和浪漫色彩在周围呈现该有韵味，同时也把她的身材诠释出魅力来，不过这样看，小编好像觉得刘雯的腿是有那么一些变粗的感觉了。

不过就在刘雯坐下来的时候小编看到她腿也很细，原来还是个人看错了，不好意思眼花了！她这样坐着的时候腿部曲线可以说是很纤细的状态，利用牛仔裤和衬衫叠加，属性和干净气息可想而知的大气，休闲慵懒也自有高级呈现该有风范。

特别是在看后面水管的时候，小编个人觉得在视觉上远看的话，刘雯的腿和地上那根水管的纤细度都快成一样的了，本来还以为她的腿粗了，但同后面水管相比后完全是细的代名词，这样看在诠释身材属性同时也刻画出该有的驾驭类别和少女精致魅力。

不管是明星还是生活中的朋友路人，好身材是男人最好衣服，也是女人最好的名片。

那么，想要好身材又对于想要运动并且还没有接触健身的朋友们来讲，怎么开始自己的健身行为呢？下面分享一组比较经典且简单的训练动作，通过这几个动作，我们可以让全身每一个部位都得到相应地锻炼。

1、腰腹提拉：苦恼自己“水桶腰”？

腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90度，每组做20次，每天三组。

有了“A4腰”还怕穿衣不好看？不敢穿露腰的衣服？（文末可购买同款拉力器）

2、手臂拉伸：手臂肉肉很多？

利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。

这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，能够有效的减掉手臂上的赘肉。

3、收腹仰卧：针对腹部、臀部与大腿

依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2组，可间隔休息半分钟。

很重要很重要，这招亲测对马甲线的练成真的有很大帮助!!!!

这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好，两个成人使劲拉都没事。

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答应我一定要做一个自律的人！

俗话说自律的人不一定优秀，但优秀的人一定自律”

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