娱乐圈知名女星从大妈变女神,网友原来是她

华语新歌坛的一代天后，张惠妹。在几年前，真的是红遍江南啊，在舞台上的她，魅力散发，唱功也是相当了得的，曾经演唱的歌曲成为经典，《听海》、《三天三夜》《人质》等等，有很多人是因为她的歌而喜欢上她这个人的。

她出名就是因为歌唱得很好，但是，网友对于张惠妹的身材管理感到吃惊，之前，她的身材还是非常棒的，还有网友调侃“3月不减肥，5月张惠妹”，还有拿来鼓励自己去减肥的。

相信大家看到这张照片的话，都不敢相信这就是张惠妹，之前的她都是瘦瘦的，现在怎么就变成这个样子了，感觉就像是一个大妈啊。

因此，张惠妹自己也总结了自己的原因，她清楚的注意到了自己的变化，就对自己这个身材变化做出了一些检查，主要有这几个原因：

知道自己的原因之后，开始了减肥工作。结果，真的得到了不错的效果，真的是“好久不见，你瘦了一大圈”，这个歌词一样啊，最近，有照片爆出来，真的减肥非常成功，47岁了，还是能减肥成功的，只要自己的意志力坚定，暴瘦40斤之后又回到了当初的自己。

很多网友称，难道明星减肥是玩玩而已吗，就因为自己暴瘦了40斤，所以也带来了张惠妹的第二春，就是很多的节目都邀请她了，还开很多的演唱会。

很多也觉得，明星嘛，肯定有很多的私人教练和营养师啊，不能跟普通人比的啊，但是，作为明星，身材管理方面，明星的确要付出很多啊。

很多人也认为，普通的已婚女人，上班的上班，带孩子的带孩子，没有什么时间来减肥，其实也不需要啊，只需要做下面这些动作就可以了，每天利用20分钟，坚持一个月，瘦掉会很多的。

1、针对“水桶腰”“大屁股”

在垫子平躺，紧紧拉住把手，反复做仰卧起坐，30下每天。

2、轻松瘦腹腰

双脚躺下增加拉力，20下

3、专瘦大腿

减掉肚子上的“水桶腰”“大象腿”很重要啊，使用拉力绳能有效锻炼腿部。

4、速减“麒麟臂”

粗胳膊让人总觉得是个汉子，要用拉力绳反复做手臂抬起来的动作，站着拉15次，重复练习3组，坚持一个月，手臂能减去一半。