孙俪真是个狠人,常年靠健身保持90斤

《安家》这部火热的电视剧，我想大家都有看过，它是由孙俪、罗晋一起主演的，在剧中，孙俪基本上都是以囫囵吞枣的吃相来拍演这部戏的，这也再次证明了孙俪的扛剧能力。可见，孙俪对于拍戏的尊重程度的分量是多么重！

在剧中，孙俪吃早餐的样子也是大口大口地，一个包子两口就可以解决，并且吃的量也是有点多，一早餐两杯豆浆，这样的食量我想很多人一下子就胖起来了，可是在剧中孙俪却丝毫没有变胖的样子，体重一直维持在90斤左右。

跟15年前和邓超演的《幸福像花儿一样》那部剧中的形象基本上没有任何差别，要知道，孙俪已经是两个孩子的妈妈了，一般生完孩子的女性很难恢复身材。

孙俪跟大多数生完孩子的的女性一样，生完孩子的她也经历过发福的时候，说自己曾经最胖的时候有斤，但是现在基本上已经可以保持在90斤左右了。

说起孙俪快速恢复身材的秘籍，就是孙俪常年坚持健身和瑜伽了。即使是两个孩子的母亲，也能够轻松驾驭空中劈叉，各种各样的健身器材，孙俪都一一熟练，一点都难不倒她。

除了在健身房进行力量锻炼之外，她也还会专门请教一些国外的拳击教练，以保持自己每天的运动活力。

当然，热爱普拉提的她每天也会拿出一点时间来进行身体各个部位的筋络拉伸，不仅能帮助更快塑形减肥，而且进行普拉提的锻炼之后，能明显感觉到身上的线条明显了。

看看坚持了多年运动的孙俪就知道了，长期以往地进行锻炼，不仅能够保持年轻的心态，拥有紧致的肌肤，还能常年保持好的身材，看看每次出席活动的孙俪就该清楚，趁早健身的重要性！

孙俪常常对健身和正在减肥的人说：“人生永远没有太晚的开始，也没有太早的结束，只有你愿不愿意为自己的坚持赌一把！”

愿每个人都能够为自己的坚持赌一把，赌自己有没有坚持一个月的毅力，如果30天之后你仍然还在做着这项运动，那么请你一定要坚持下去，只有将坚持发展成自律，最后的效果才是最让你意想不到的！

最后小编给大家分享一组普拉提训练动作，，它的难度系数较低，不仅适合大部分人群，而且还容易携带，利用这款拉力器每天做这3个动作，轻松减脂！

步骤如下：（建议收藏）

1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”

很多女生手臂上都有多余的赘肉，这些肉不仅影响美观而且想要甩掉也是相当的难！那现在只要使用这款拉力绳，顺势往上拉，每天做三次，每次做20下，甩掉“拜拜肉”就在行动！

2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。

很多人都被腰部的“肥肉”困扰！尤其是那些生了孩子的宝妈，腰部已经变成了“水桶腰”，导致衣服不敢穿，出门也自卑，而这个动作能促进燃烧腰部脂肪！30天和“水桶腰”说拜拜！

坚持30天的效果，如下图！

3、拉伸运动：专治大象腿！

这招就是专门瘦腿的，如图↓，双腿不断向前弯曲拉伸；一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效

大象腿是所有腿粗女生的通病，毁了整个身形的关键原因之一。通过各种运动，跑步，都很难把腿瘦下来，而这个动作能有效地刺激腿部肌肉，坚持30天大象腿不见了！臀部也变翘了！

这款拉力器采用4股弹力乳胶管，柔韧性极高，怎么拉都不不会短。加厚的泡沫手柄，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑。

脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。

很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。

很多人站着低头看手机，时间久了脖子痛腰痛，在瑜伽垫上延展腰背部，放松颈部，坚持3分钟即可（瑜伽垫+拉力器大礼包=99元！文末即可购买哦）

入秋换季，容易长膘，健身减肥，有助健康！

原价元，现在只要99元就能得到拉力器+瑜伽垫！