瘦身20斤后的李湘大变样,颜值重回巅峰,

说起李湘，相信大家都很熟悉了。她曾是湖南卫视的金牌主持人，现在虽然基本退居幕后，但是她在电视台的实力和地位还是不容小觑的。

李湘的主持能力丝毫不逊色汪涵、何炅，我们大家所熟知的《快乐大本营》就是她一手创办的。虽说李湘的工作能力很完美，但是她的身材却是深受到大家的不断吐槽。

李湘自退出主持一线、专做幕后以后，便向着发福的道路上前进并且越走越远，尤其在产下女儿王诗龄后愈发圆润，和此前主持时的样貌判若两人。和她有关的新闻也都是“又瘦了”、“又胖了”，没完没了......

而在近几年中，出现在大众视线中的李湘又瘦回来了！重回颜值巅峰！为了减肥李湘也是拼了，曾在30天的时间里瘦了20斤，简直就是大变样！

俗话说：增肥容易减肥难，要不是那种怎么也吃不胖的体质，只要人控制不住自己的嘴，那么就很容易能够胖起来了，但要减肥就真的非常困难了。

在节目中，李湘曾向大S透露：锻炼的那段时间，自己早上会运动三个小时，跑步加游泳以后再是椭圆机，照着这样的运动量，后来一个月瘦了20斤。

后来大s听到李湘的减肥方法后忍不住赞叹：真的狠，太强了！让人十分佩服！

连网友都不禁称赞：看起来一点都不像是44岁！

大家都知道减肥很难，其实大家也都知道减肥六个字的真言：管住嘴，迈开腿。不过真正能做到的人还是很少的。但是如果真正能控制住自己的嘴，还要迈开自己的腿，这样才容易瘦下来。

很多人都觉得“迈开腿”就是出门走路、散步，都在吐槽自己根本没有这个时间和地点，其实完全不是的！有一种运动让我们在家也能锻炼到全身。

这个神奇的运动是什么呢？那就是惹无数女明星喜爱的普拉提。

谁不想变美变瘦？难道就不能轻轻松松的瘦下来吗？

当然可以。

我想告诉你，“越减越肥”真的不是因为意志力不够，而是用错了方法！

我们公认的娘娘孙俪，是很多人眼中的“人生赢家”：除了电视剧演一部火一部、婚姻和家庭生活和谐美满之外，更令广大网友们羡慕的，还有她十几年如一日的“冻龄”状态。

很多问孙俪寻求“冻龄”和保持身材的秘诀。孙俪也丝毫不吝啬，经常在微博分享她的保养大法。其中，她强烈推荐的就是练习普拉提和瑜伽。

普拉提不仅能更好的减肥和塑造线条而且还能让我们保持“冻龄”，很多人都说什么时候开始普拉提，年龄也就停在了什么时候。

普拉提适合什么人群呢？

1.缺乏运动的上班族

2.腰腹部赘肉多的中年妇女

3.想要减肥瘦身的所有人

4.产后恢复人群

1.弓箭步扭转

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不管是产后还是有肚子大、水桶腰的女人来说，这个动作是必须要有的，可以锻炼到腰部的脂肪，轻松塑造出小蛮腰。

2.普拉提深蹲

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能够很好的锻炼我们的臀部和腰部，打造更加迷人的曲线，轻松练出蜜桃臀。

3.普拉提后蹬拉伸

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这个动作可以很好的燃烧臀部和腰腹的脂肪，快速练就翘臀和超模腿。

4.空中蹬自行车

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这个对下肢的燃脂作用是非常显著的，尤其是大腿根部的脂肪，能够起到很好的瘦腿效果。

一根普拉提棒49元，甚至连我们的几贴面膜钱都不到，就能让我们拥有纤细的好身材。

而且夏天快要到了，又到了快穿裙子的季节，我们是不是应该趁这段时间逆袭一下呢，让周围朋友都忍不住夸赞，何乐而不为呢？

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