71岁奶奶王薇薇身材和42年前没差,

气质是一种修养，一种灵性，一种智慧，更是女人魅力的源泉。有气质的女人会由内而外散发出恒久迷人的魅力，能让人沉醉于她的万千韵味中不可自拔，每一个女人都应该拥有一份属于自己的独特气质。

而好身材，就是一个女人最高级的气质。

时间是一把杀猪刀，它很冷血也很珍贵，要想学会“刀下”生存，就要做出抵抗！身体的下垂，不听话的肥肉，健身就是对抗它们的利器！平坦的小腹、纤细的大腿更显年轻状态。

而就有这样的人，她凭借着异于常人的自律，把自己活成了少女，引起了不少网友的热议，虽然已经71岁了，但是网友们看到照片后全都懵了，她就是华裔婚纱设计师王薇薇。

这组照片的身材，刚看的时候还以为是哪个年轻的女孩子，往后一翻，才发现她已经71岁了，虽然这年龄已经可以让人喊一声奶奶，但是架不住这奶奶太美了啊。

这紧致苗条的身材，怕是比不少年轻人都要好，这在线的泳装照，让人疯狂点赞。

如果仅仅看S曲线，打死都不信是71岁，分明17岁。

纤细身段、修长美腿，还有这腹肌，这是多少肥宅少女羡慕不来的，完全是71岁的少女本少，这么多奶奶，都没看到一张身材走形的，就算是特别显示身材的泳装，她也能驾驭得十分完美。

相信很多伙伴看到这里，还是不愿意相信她已经71岁了，但是王薇薇这状态简直可以用“重返少女”来形容了。

其实能够保持这样的身材，和王薇薇的坚持是脱不了关系的，71岁的王薇薇依旧会每天坚持健身，正如她自己所说：“困住一个女人的从来都不是年龄”。其实她没有其他秘诀，靠的就是自律与坚持，即使工作繁忙，每天只睡4个多小时，但她还是会抽出时间来健身。

健身这件事是不能停的，你所付出的每一滴汗水，每一份时间，它都会在后来的日子里正面的回馈给你

而她特别提过，她最喜欢做的健身运动就是普拉提运动，这项运动，其实，对于吃并没有那么多的要求。有一些简单的动作，每天坚持做，想怎么吃，其实都是ok的。

她之前推荐朋友做，一个月之后，朋友就成功瘦了10斤！她说：想要减肥或是保持好身材，其实是一件很简单的事情，坚持做普拉提，你会看到不一样的自己！

普拉提现在是火遍国内外的健身运动，不少明星和健身达人都大力推荐这个运动，我们熟知的孙俪、刘嘉玲、莫文蔚、王菲等大咖明星都在坚持做普拉提。普拉提难度系数低，适合所有人用来减肥或是健身，而且只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这个运动，效果完全可以媲美健身房很多器材！

王薇薇推荐——普拉提拉力绳：3个动作，每天坚持20分钟！（建议点赞、收藏哦，不然很可能刷着刷着就找不到咯）

这根小小的拉力绳对于白天工作繁忙，没有时间去健身房的人来说，是绝佳的“减肥神器、塑形练体神器”，它体积小易携带，放在家里还不占地方，能随时随地帮助你减肥，还是男女通用哦！想要完美身材的你们赶紧行动起来吧！

小编还整理了几组很多网友都反映效果很好的动作：

1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”

站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。

这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。

2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。

这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。

3、核心训练

双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。

这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~

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这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。

加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会扎手。

脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。

很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。

运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！期待一个月后的你，来这里打卡！

两杯奶茶的价格，就能达到健身房一样的减肥效果，何乐而不为呢？只需要一根拉力绳，每天坚持锻炼，让你活出更美的自己！

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