想要摆脱大肚腩,告别水桶腰,腹部训练动作

腰腹位置过度肥胖的问题时有发生，而且周围的很多人都有着这样的困扰，它不仅对我们的身体健康产生不好的影响，还在外观上影响着我们整体的美观性。对于偏胖人群来说，想要减掉大肚腩，看起来好像不是特别困难，因为这个时候只要对整体进行减脂，并不是只是单纯的针对肚子。然而，对于身体不算胖的人来说，腰腹部位置也会出现皮肤松弛的现象，再想去把肚子上的赘肉减掉，就显得更困难，因为这个问题相对来说是比较顽固的。

在这里我们就普及到一个腰臀比的问题，它能够对我们的健康给予一个评判。如果你是一名男士，那么你的腰臀比如果大于1.0，而作为一名女性，如果大于0.86，这就说明你的健康存在着潜在的隐患。所以我们对于身体进行减肥来说，最主要的目的应该是先考虑到内在的身体健康，然后再考虑到外在的形态是否足够美观，尤其是针对于整体并不胖，但只有腰腹部位置赘肉多的人来说，对于减肚子这件事情，更需要给予

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