53岁金喜爱身材绝了常年维持90多斤,

最近热播的韩剧《夫妻的世界》大家都看了吗？53岁的金喜爱还能够从众多韩国美女中脱颖而出，可见其气质真的是太好了。虽然已到了被叫大妈的年龄，但金喜爱的颜值、身材双双在线。在每个年龄段都闪烁着女神的光辉，难怪是韩国的国民女神。

53岁的金喜爱年轻时是这样的：：

也许您并不认识金喜爱，金喜爱在韩国可以说是殿堂级女神、影后。雪白的肌肤、高挺的鼻梁，错落有致的五官让金喜爱脱颖而出。16岁出道时就作为万众瞩目的新星，27岁在韩国艺术大赏中发言，身材、演技、颜值、情商、观众缘都在线，让粉丝们大呼女神。

高中时期，金喜爱是校花般的人物，纯天然的美女即使是放在中国，也是能够让人过目不忘的。曹雪芹说的：俊俏若三春之桃，清素若九秋之菊，形容的也许就是金喜爱这样的女人吧！

金喜爱曾和被奉为“东南亚第一美女”的林青霞同框，温婉的笑容尽显优雅之气，身材窈窕比林青霞还更抢镜，真是太迷人了！这也让金喜爱在我国的知名度有了一定的提升。

如今的金喜爱，虽然已步入中年，但身材管理的仍然相当好。精致的侧脸紧致如初，身材更是毫无中年女人的发福之势，常年保持着90多斤的体重。

金喜爱的身材之好，甚至登上了韩国年轻人专属的刊物，在六月大刊中化身黑天鹅，不仅眼神妩媚，这锁骨是实打实的吸引眼球！完全看不出是一个年过半百的中年女人啊！

金喜爱对保持好身材，有着自己专门的一套方法。生活中，她最喜欢的就是普拉提瑜伽拉伸运动，甚至还特地为此拍了写真。

大家一起来感受一下：

拥有自信的女人，无论处于哪个年龄段，都能够让人感觉到她热爱生活、乐观向上的正能量。

53岁的金喜善，四肢纤细、小腹扁平，姿态优雅，身型紧致，难怪这么多韩国人喜欢她。这样自律的女人，就好比我国的董卿、陈数，活出了女人的智慧、优雅、自律和尊严。

现在很多人一到中年，就很容易身材发福、大腹便便。而自律，是一个女人爱自己最好的方式。一个女人首先要学会爱惜自己的身体，才会拥有美丽、拥有健康。

也许很多人会说，自己要上班，没有时间管理身材、没有时间减肥，实际上不需要花几千元去健身房，在家里也可以轻松锻炼。

金喜爱提倡的普拉提瑜伽拉伸运动是一种加强肌肉力量，提高身体柔韧性和协调性，改善身体姿态以及促进健康系统的锻炼。并且这项运动没有过多的健身要求，从小孩到老人都可以尝试。

普拉提瑜伽现在是火遍国内外的健身运动，孙俪、刘嘉玲、莫文蔚、王菲等大咖明星都在坚持做普拉提。普拉提瑜拉伸运动伽难度系数低，适合所有人用来减肥或是健身，用一条拉力绳就可以在家轻松运动，效果可以媲美健身房很多器材！

普拉提拉力绳：3个动作，每天坚持20分钟！（建议收藏）

这根小小的拉力绳对于白天工作繁忙，没有时间去健身房的人来说，是绝佳的“减肥神器、塑形练体神器”，它体积小易携带，放在家里还不占地方，能随时随地帮助你减肥，男女通用！

1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”

站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。

文末可购买

这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。

2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。

这个动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。

3、核心训练

双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。

这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持打开30天，就能练出迷人紧致的身材~

文末可购买

这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。

加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会。

脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。

很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。

运动，贵在坚持，坚持每天运动30分钟-1个小时，一个月瘦10斤！期待一个月后的你，来这里打卡！

而搭配瑜伽垫一起做普拉提，效果更好。瑜伽垫还可以用来做很多其他的运动，非常好！

两杯奶茶的价格，就能达到健身房一样的减肥效果，你还不心动吗？只需要一根拉力绳，每天坚持锻炼，你值得更美好的人生！

身材，是一个人最好的名片。好身材象征着自律、代表着美丽，身材变好了，身体也会更加健康！

原价元，现在只要99元就能得到拉力器+瑜伽垫（改变，从您的一个决定开始）