41岁刘涛健身把老公熬成爹,女人一旦

刘涛给人的映像总是看着很舒服温婉柔和，神情之间透露出一种东方之美。一个人，有人说“40多岁的女人要么沉沦，要么惊艳”。女人到了40多岁，一定要为自己的容貌负责，40岁的女人锁不住容貌年复一年的流失，但却可以在岁月中沉积骨子里的那股风韵。讲真，女星的颜值其实各有千秋，但是身材能够做到常年自律的并不多，能够41岁还性感异常的更是寥寥无几，这一点，不得不佩服刘涛。

女人无论在哪个年龄段都应该活得精致，取悦自己而不是他人，特别是有了家庭的女人更要学会在琐碎的家庭事务中提升自己，气质不分年龄，刘涛41岁，颜值依然抗打，作为女明星，她的形象气质在一众小花中间都属于顶尖的，而正因为一直保持着这么多年对美和身材的要求，有人甚至还笑称她终于把“老公”熬成爹！是不是很神奇？要知道，当年被称为京城四大名少的王珂可是比刘涛还小两岁呢。

其实这一切都和刘涛的高度自律有关系。之前刘涛还发微博吐槽：“怎么减肥就这么难哪！”后来竟然还因为刘涛体重斤上了热搜。

可是看看她这身材，完全不像斤的样子，之前她在戛纳电影节的造型，细腰美背着实惊艳。之所以这么能“藏肉”，是因为刘涛一直很注意身材管理。毕竟身材好坏太影响一个人气质，就算是刘涛这样出众的长相，也需要时刻保持身材才能成为女神。

要知道，刚出道时的刘涛其实是易胖体质，还有点婴儿肥。但她用事实证明减肥永远是女人最好、最自然的“整容”方法”。

瘦下来后，刘涛不仅身材姣好，五官的轮廓更立体精致了，人也显得很精神，御姐范儿十足！

刘涛热爱运动，长期健身对自己的身材也是十分自信的，女神范爆棚，走路都自带气场。如今刘涛身穿一条白色连衣裙现身，没有过多修饰，全凭自己的气场吸睛，美出新高度，让网友们拍手叫美。

我相信过年期间大家都和小编一样，每天宅在家吃吃喝喝，胖得脸都大了一圈！快上班了才后悔，想着赶紧瘦身。每个人的减肥之路都是一段不为人道的血泪史……

但是请看看刘涛，就因为坚持运动，人到中年的她，不但一点不显老，身材和皮肤明显好过很多年轻小姑娘。

理想是丰满的，现实是骨感的，减肥不能空想，必须付之行动，减肥必须和刘涛一样严格自律，每斤肉都有它的脾气，过了吃不胖的年纪，想减肥必须努力。人为什么要健身？我想41岁的刘涛对这个问题做了最好的诠释。

与其定着体重秤上的数字，不如关心自己体型的实际变化，你看着瘦了，那就是瘦了。反之，你说你瘦了五斤，肚子上依然一坨肥肉，又有什么意义呢？想要拥有一个和刘涛一样的身材气质其实并不困难。通过健身的途径你也能够塑造好身材！

现在的上班族想运动又没时间，那么有没有一款不出门就能健身和运动的方式呢？今天小编介绍一款在家就能帮助你快速瘦身的秘密武器——脚蹬拉力器！你没看错，你只需要拥有一条脚蹬拉力器每天坚持三个动作，就能够轻松瘦身！

健身绳对场地没有限制，

一平米左右的空间就可练习。

一根绳子，多种玩儿法，

根据你的健身需求自由调节，

没有门槛，没有难度，

随时随地都可以健身。

想瘦，还是得老老实实动起来，

晚上抽十几分钟，

边听歌边做做简单的锻炼，

要瘦其实也很容易的！

很多人都对自己的身材有诸多不满意，

比如“大象腿”，“水桶腰”，“麒麟臂”，

这些容易暴露缺点的部位，

都会分分钟觉得自己胖胖胖！

跑步这类有氧运动，虽说能减肥，

可好多人跑了一个月，

愣是看不出来哪儿瘦了，

其实就是因为没有针对性，没减对地方！

而这款拉力器优势就在于：

针对每个部位都有特定的使用方法，

让这些部位的脂肪轻松消失！

1、针对“水桶腰”“大屁股”

平躺于垫子上，紧握拉力器的把手，

像下面示范动图里的小姐姐这样，

抬起上半身同时收腿，把膝盖往胸前靠，

小腿尽量平行地面，不要掉下来。

注意，上半身起身靠的是腹部力量，

不要靠肩颈发力带动哦！

一组30下，一天做2-3组，可根据自己情况调整，

坚持一个月你就会看到明显效果，

小腹慢慢变平坦了，

大腿也明显变得修长

2、轻松瘦腰腹

第二个动作类似于仰卧起坐，

注意做的时候，鼻子吸气，嘴巴呼气。

双脚放进腿蹬里，躺下时可增加拉力，

对于腰腹力量不够的妹子来说，

是非常棒的辅助工具，降低运动受伤的可能。

一组30个，每天做3-4组，

可根据自己能力慢慢加量。

半个月左右就能看到自己小腹变平坦啦！

腰线也慢慢出来了！

3、专瘦大腿

除了肚子上的“水桶腰”，

腿上的肉更是让很多人为难，

用这款拉力绳，可进行直抬腿训练。

仰卧在垫子上，双脚放进脚蹬里，

带动腿部向天花板的方向垂直

然后向下慢放，

有效锻炼腿部肌肉，轻松燃烧腿部脂肪。

1组20下，每天3-4组。

4、速减“麒麟臂”

坐在椅子上，双脚踩住脚蹬，

十根手指指向自己握住拉力器，

手肘弯曲，手拉拉力器靠向胸部的方向，

然后再返回到大小臂呈90度，

1组20下，重复4-5组。

简单的几个动作，拉、伸、蹬，

每天花十几分钟，

就可以锻炼你身体各个部位，

想瘦哪里就瘦哪里！

拉力绳外形十分小巧，

无论是在家中的那个角落都可以运动，

即使在外出差也能够带入行李箱。

握把宽度为25cm，脚蹬处也是25cm，

软管长度也就50cm，

用完了可以卷起来，

一点也不占位置。

拉伸之后可达到cm，

充分满足了人体运动的需要，

不用担心长度不够。

为了给大家一份卓越的体验，

拉力器的每一处细节都非常的严格，

都是为了优化使用感受。

加厚加粗的天然乳胶管，

使得拉力器的弹力更强，

通过多次的拉力测试，仍然耐用不易断。

防滑泡沫脚踩，

使用了高密度NBR环保泡棉材质，

这种材质无毒、无异味，安全环保，

也能保护双脚不受伤害。

手柄采用的是柔软舒适的泡棉手柄，

双手不易起茧，

它能够吸收手上的汗，

让其在运动中不易出现打滑的现象，

手感上更加的舒适。

做工精细，切割完美，

微小细节也严格把关，拒绝粗制滥造！

这款拉力绳适合大多数人群使用，

男女老少，高矮胖瘦，

都可以使用拉力绳轻松强健身体。

早上早起一点，或者下班后，

在家边看电视，边锻炼。

哪怕你住单身公寓，

只要有一小块空地就足够！

每天坚持30分钟，

女人拥有好身材，

男人拥有好体型，

老人拥有好身体。

为了有一副好身材，一个健康体魄，

赶快一起加入运动吧。

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