锦鲤杨超越薇娅直播间大谈减肥方法,女

杨超越还一直保持96斤，当她讲出减肥的方法，女粉大呼办不到

娱乐圈里最好运的女孩相信大伙儿都要想到国民锦鲤这四字，这个人就是杨超越了，得到了第三名的优异成绩，起初是备受质疑的，没有实力就出道。但实际上有时候大家不得不承认，运气好也是一种实力，毕竟是别人也没有的。尽管都觉得杨超越是凭着好运才出道的，可是她在日常生活中却是十分勤奋的艺人，女团中业务水平不是很强，可是在演技以及保持自身的个人形象方面却十分的厉害了。

众所周知，杨超越的身高也是有一米六八上下，她的身材居然还一直保持在96斤，相信大伙儿也是十分的疑惑，平常的杨超越也没有怎么去重视自身的身材管理或是是节食来减肥，可是却能拥有这般好的身材比例，令人十分的羡慕，可是当她讲出减肥的方法的那一刻，粉丝也是大呼办不到呢！实际上上镜胖十斤，因此一旦达到斤上述，那么上镜头以后就会展现一种土肥圆的感觉，因此每一个演员都有自身独特的减肥的方法。

可是这类减肥的方法说出来以后就让很多人大呼太难了，减肥是一件必须坚持的事情，不但要每天锻炼身体，而且还不能吃太多的东西。近期杨超越在薇娅的直播间也是分享了她日常生活的一些趣事，尤其是在问起减肥这件事的时候，表明自身有时候会非常的馋，因此就会点许多的外卖。

毕竟现在许多的女孩儿大部分都是吃货，不要说是看着别人吃了，就算是看着手机里的美食都要忍不住，可是杨超越却能有这般超强的自制力。仅是想想就觉得是十分的厉害了，更何况杨超越平常运动量也要比其他人多一些。

除了平常要拍戏之外，也要参加各式各样的活动和私下的健身，可是却能抵抗的住。因此体重一直都在两位数，从来没有上过三位数也的确是很厉害呢，可是这类饮食方法还是有一些不健康的，时间久了以后，也是会让我的身体处于亚健康的状态。所以说明星因此也是付出了许多的努力。

看完了这个减肥的方法也有许多的网友都表明：难怪别人那么瘦，要我是肯定坚持不了的。几个运动照也显着很有活力。

超越妹妹尽管爱吃，但健身也绝不含糊，据她表明她工作之余要是有时间，都是会跑健身房去，练习普拉提。上述几个动作能在家还能够有效运动健身的哟，使大家在家还能够尽情燃烧自身的卡路里吧，除去多余的肉肉，赶紧练起来吧！

看来为了硬照也没少做功课，拍的维妙维肖的。

就连深蹲都安排上了，看上去动作很标准也挑不出来什么大毛病，看来超越妹妹的确做了功夫的。

说到普拉提，小编就想到之前孙俪产后也是利用普拉提运动让自己迅速的恢复身型。

并且还带着女儿“小花妹妹”加入，听说是能够锻炼孩子的专注力。

也许现在已是50岁的王菲，身上一丝丝赘肉也没有，身型纤细苗条，曾在综艺节目中胡军透露过王菲保持身材的秘诀两根或者三根绳子，把自己吊在房子里。胡军说,这项神奇的运动叫做普拉提。

也有姚晨更是挺着孕妇肚子也要锻炼“普拉提”

对打工族而言，每日跑健身房确实是很累，而且都没有那么多闲时间健身运动。不要担忧，想法全面的小编自然考虑到到了绝大多数人都是打工族，没空去健身房，那么继续慢慢地往下看。

今天小编就需要告诉大伙儿其实，减肥未必要跑健身房，记牢下面几个姿势，让你在家里也可以“普拉提”减肥。

1、腰部拉：苦恼自身“水桶腰”？练下去让变为“A4腰”

两脚踩下脚蹬，腰腹使力将脚往上提，最高点与人体呈90度，每一组做二十次，每日三组。

有了“A4腰”还怕穿衣服不好看？害怕穿露腰的衣服？（文尾可选购同款拉力器）

2、手臂拉伸：胳膊肉很多？练下去告别“赘肉”

同样也是在健身垫上，两脚踩下拉力器，运用胳膊的力量往上拉，每一组20个，每日做3组。

这些姿势关键针对瘦大臂内侧的赘肉，可以有效性的减掉胳膊上的赘肉，做到瘦手臂的作用，微胖的女生减掉胳膊上的肉，穿上衣服更容易显瘦。真的非常有作用，你看下面这些图！

3、缩腹平卧：针对腹腔、臀部与大腿，提臀缩腹瘦腿，练就马甲线

两脚踩住脚蹬，两手紧握把手固定在胸口，依靠腰腹和腿部使力，同上往上卷起，每一组十五个，每日做2组，可间距休息半分钟

很重要很重要，这招亲测对马甲线的练成确实有非常大帮助！！！！坚持开启30天，就能练就美丽动人紧致的身型~

不用说坚持几个月，如果你坚持一月，人体一定会有变化，就好似下图一样。还担忧沒有紧致身型？担忧没空去健身房？三十分钟都腾出不来吗？（文尾可选购同款拉力器）

原价元，现在只要59元，在这个夏日挥洒你的汗水吧。

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