腿精江疏影姐姐的腿不是腿,是塞纳河畔

最近，《三十而已》电视剧正在热播，剧里三位又飒又酷的主演形象不知是多少现代都市女性的真实写照，不少人都被剧中敢爱敢恨的王漫妮圈粉了。

而王曼妮的饰演者江疏影，不仅演技在线，身材和时尚穿搭也是十分吸引人。

各种风格的潮流服饰都能轻松驾驭，尤其是占据比例优势的大长腿，更是能将各种造型穿出不一样的气质。

近日，江疏影因新剧出席腾讯视频的发布会，其造型引起了网友们热议，“江疏影长靴造型”话题瞬时登上了微博热搜榜。

发布会的当天，江疏影身穿复古牛仔肚兜裙，搭配漆皮过膝长靴，一身干练帅气的穿搭，还透着一丝小性感。

但是不少网友都表示：长靴本无缘，全靠腿在撑。

大多数人都觉得江疏影的长靴搭配，并没有把自己的美腿优势显露出来。

从整体来看，造型并没有糟糕到无法挽救的地步。

毕竟江疏影的身材和长腿还是货真价实的，一般人hold不住的造型，她还是可以勉强驾驭起来的。

但是网友们都希望，造型师能多走点心，选择适合姐姐的造型，最大程度展现姐姐的美！

其实江疏影素有娱乐圈腿精之称，网友都表示：褪去夸张的漆皮长靴，江疏影就是腿精本人。

在日常的穿搭中，江疏影也很喜欢穿凸显腿部优势的衣服。

不管是性感连衣裙还是清新学院套装，都可以靠长腿完美hold住。

江疏影的身高只有cm，但是她的腿却给人一种两米八的错觉，这绝美的身材比例，除了有着先天的身体优势外，还离不开后天的塑造。

其实，作为公众人物，江疏影非常注重自己的形象管理。

在刚开始的时候，为了更快的见到瘦身效果，江疏影也尝试过许多错误的瘦身方法，节食就是其中之一，最后江疏影也没有坚持。

她曾在采访中表示，在节食那段时间。每天只吃一餐，而且还是蔬菜，甚至几天没有去碰一块肉。这种瘦身方式，真的是不可取的，要理性的减肥。

后来在家人和朋友的帮助下，她开始慢慢改掉了之前的习惯，不再使用节食的方法瘦身，而是选择更健康的方式，她也由此开始了自己的健身之旅。

也许是因为从小就学艺术体操，江疏影的柔韧性特别的好，无论是轻松的瑜伽拉伸还是高强度的力量训练，她都能轻松驾驭。

很快，江疏影就在健身中达到了自己想要的瘦身效果。而且因为经常拉伸，她的体态和身材比例也越来越好，整个人的气质都上升了新的等级。

尤其是那双逆天的大长腿，又长又细，且白皙光滑，这是多少姑娘梦寐以求的腿啊！

这双美腿也随着影视剧曝光度的增加而逐渐展现在大家眼前，江疏影便有了如今的腿精美誉。

论谁看了都忍不住直呼：姐姐的腿不是腿，是塞纳河畔的湖水!

虽然这次的长靴造型不尽人意，但丝毫撼动不了江疏影腿精的地位，因为姐姐的腿是真的美！

在很多时候，为了美化腿部，我们总是要在穿搭上费尽心思，这本无可厚非。

但是我们换个角度思考，先从自己的身材入手，靠运动美化腿部，效果会不会更好呢？

毕竟一双货真价实的美腿远要比花里胡哨的穿搭技巧靠谱太多了。

正是把健身运动当成习惯，坚持起来更容易些，江疏影的经历告诉我们，细长小腿好身材是练出来的，只不过平时的你忙于工作、事业，没什么时间去健身房罢了，其实宅在家里也是可以健身的，只要用到一根普拉提拉力绳就可以。

这个网络爆款“普拉提拉力绳”，男女老少皆宜，只要一根绳子就能完成大部分普拉提动作！

动作一：腰腹部运动：对“水桶腰”有效

平躺在瑜伽垫上，用脚踩踏板，用双脚抬起腰腹，最高点是与身体成90度，每组20次，每天三组。

坚持打卡一个礼拜，你就能明显的看到自己的变化有多大，坚持一个月，水桶腰变小蛮腰！斤变斤！

动作二：手臂运动-专门针对“拜拜肉”

坐在椅子，或站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。

这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，手臂更纤细紧实。

动作三：仰卧运动-针对腹部、臀部与大腿

平躺于垫子上，紧握拉力器的把手，像下面示范动图里的小姐姐这样，抬起上半身同时收腿，把膝盖往胸前靠，小腿要尽量平行地面，不要放在垫子上，这个动作是比较累的，但为了瘦身成功，要坚持哦~

还要注意的是，上半身起身靠的是腹部力量，不要靠肩颈发力带动哦！一组30下，一天做2-3组，可根据自己情况调整，坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松减掉肚子上的肥肉，原先的水桶腰也变成了A4腰。

这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好，两个成人使劲拉都没事。

你不瘦下来怎么让前任后悔，让暗恋开口，让现任长脸，瘦下来你才知道自己到底有多美！

每天只需要半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。

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